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Marcel Clementi Live Yoga
KEINE ANMELDUNG NÖTIG - Home-Yoga mit Marcel Clementi! Link zu den Instagram-Live Videos in der Beschreibung. Täglich um 15:00! #stayhome [weiterlesen]
Tägliche Live Yoga-Session mit Marcel Clementi via Instagram. Jeden Tag um 15:00 live auf Marcels' Instagram-Kanal (Link unten) #stayhome
Link zum Workout (täglich um 15:00 live): https://www.instagram.com/marcelclementiyoga/?hl=de
Freiwillige Spenden für die täglichen Live-Videos von Marcel: https://www.leetchi.com/c/live-yoga-with-marcel
©marcelclementi
Für alle, die freiwillig etwas Gutes tun wollen, der Gesellschaft & den vielen freiwilligen Helfern eine Kleinigkeit zurückgeben wollen:
Rotes Kreuz: https://www.roteskreuz.at/tirol/mitmachen/spenden/
Keine Anmeldung über Sports-Mania nötig!!! Einfach auf den Link klicken und beim Workout teilnehmen 🙂
Marcel Clementi
“BASEFIVE” Live
KEINE ANMELDUNG NÖTIG - BASEFIVE gratis LIVE Workout at home. Link zu den Instagram-Live Videos in der Beschreibung. Täglich um 18:00! [weiterlesen]
Tägliches Live-Workout von der BaseFive via Instagram. Jeden Tag um 18:00 live am Instagram-Kanal der Basefive (Link unten), trainiere ganz einfach mit Handtuch, einem Getränk & tu dir was Gutes! #stayhome
Link zum Workout (täglich um 18:00 live): https://www.instagram.com/basefive_/?hl=de
©basefive
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BaseFive
Trainway Sunday FLEX
Private Home-Classes mit Anmeldung von Trainway! Link zur Anmeldung und den Videos in der Beschreibung. Startzeit um 18:00! #stayhome [weiterlesen]
Jeden Sonntag Live HIIT und Flex-Session von Trainway. Bringe deine eigenen Fragen ein und genieße eine geschützten, privaten Stream nur für Mitglieder! Jeden SO um 18:00 live auf der Trainway-Website - nur für Mitglieder (die erste Einheit ist gratis!) (Link unten) #stayhome
Link zum Workout (jeden Sonntag um 18:00 live): https://www.trainway.at/plans-pricing
Infos über Trainway: https://www.instagram.com/trainway.innsbruck/
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©trainway
Trainway
Das “Live”-Training
Live-Trainingssession von "Das Training" 2x pro Woche wird schon am Vormittag geschwitzt! Link und Teilnahmeinfos in der Beschreibung. #stayhome [weiterlesen]
Live-Workouts bei "Das Training mit privatem Zugang. (Link unten). 2x pro Woche (immer Mittwoch und Freitag) gehts schon am Vormittag mit einer Live-Session los bei der unter professioneller Trainingsanleitung und mit vielen neuen Übungen geschwitzt wird #stayhome
Link zum Workout: https://www.das-training.com/kursplan
Zugang mit dem Smartphone: Click-Meeting APP & ID: "633-525-736"
©dastraining
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Das Training
Trainway HIIT & FLEX
Private Home-Classes mit Anmeldung von Trainway! Link zur Anmeldung und den Videos in der Beschreibung. Täglich um 18:00! #stayhome [weiterlesen]
3x die Woche Live HIIT und Flex-Session von Trainway. Bringe deine eigenen Fragen ein und genieße eine geschützten, privaten Stream nur für Mitglieder! Jeden Mo, Mi & Fr um 18:00 live auf der Trainway-Website - nur für Mitglieder (die erste Einheit ist gratis!) (Link unten) #stayhome
Link zum Workout (täglich um 18:00 live): https://www.trainway.at/plans-pricing
Infos über Trainway: https://www.instagram.com/trainway.innsbruck/
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©trainway
Trainway
Live-Dance Class
KEINE ANMELDUNG NÖTIG - Street-Motion-Studio gratis LIVE Dance Class at home. Link zu den Instagram-Live Videos in der Beschreibung. jeden Mittwoch um 17:00! [weiterlesen]
Jeden Mitttwoch Live-Dance-Class vom Street-Motion-Studio via Instagram. Jeden Mittwoch um 17:00 live am Instagram-Kanal vom Street-Motion-Studio (Link unten) #stayhome
Link zum Workout (jeden Mittwoch um 17:00 live): https://www.instagram.com/streetmotionstudio/
©streetmotionstudio
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Street-Motion-Studio
Trainway HIIT & FLEX
Private Home-Classes mit Anmeldung von Trainway! Link zur Anmeldung und den Videos in der Beschreibung. Täglich um 18:00! #stayhome [weiterlesen]
3x die Woche Live HIIT und Flex-Session von Trainway. Bringe deine eigenen Fragen ein und genieße eine geschützten, privaten Stream nur für Mitglieder! Jeden Mo, Mi & Fr um 18:00 live auf der Trainway-Website - nur für Mitglieder (die erste Einheit ist gratis!) (Link unten) #stayhome
Link zum Workout (täglich um 18:00 live): https://www.trainway.at/plans-pricing
Infos über Trainway: https://www.instagram.com/trainway.innsbruck/
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Workout-Videos
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Workout Videos von das Training, JEDERZEIT abrufbar via Instagram. (Link unten). Lass dich inspirieren und trainiere zuhause mit der professionellen Trainingsanleitung und vielen neuen Übungen, gratis zur Verfügung gestellt von "Das Training" #stayhome
Link zum Workout: https://www.instagram.com/dastraining_innsbruck/?hl=de
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Trainway HIIT & FLEX
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Workout-Videos
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Workout-Videos
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Das Training
Trainway Sunday FLEX
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Morning Yoga
Atme tief durch, aktiviere mit sanftem Yoga deinen Körper & starte jeden Montag mit der Sonne und einer Stunde Morning Yoga in die neue Woche. [weiterlesen]
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Ein guter Start in die neue Woche: Monday Morning Yoga. Wir atmen gemeinsam tief der neuen Woche entgegen und aktivieren unseren Körper mit leichten Yoga-Übungen und sanften Flows. Eine abwechslungsreiche Stunde, bei der jede Körperzelle auf ihre Kosten kommt.
Die Verpflichtungen der folgenden Woche kommen mit Sicherheit, ein ruhiger Start in die Woche ist hier die beste Wahl. Deshalb startet Physio 1.0 mit einer Monday Morning Yogasession in jede Woche.
Eine Einheit für 15€ oder einen 10er Block für 145€!
Bianca von Physio 1.0
Resselstraße 33 (Stock 4)
Morning HIIT
Starte deinen Tag um 6:45 Uhr mit einer aktivierenden Kräftigungs-/Ausdauer-Einheit, während du der Sonne draußen beim Aufgehen zusehen kannst. [weiterlesen]
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Morgen Stund hat Gold im Mund. HIIT steht für „High Intensity Intervall Training“ – im Mittelpunkt stehen intensive Intervalle in Form von Ganzkörperübungen, die dich so richtig ins Schwitzen bringen werden und sowohl deine Kraft, als auch deine Ausdauerfähigkeiten verbessern.
Wer gerne früh morgens in den Tag startet und sein Training gerne vor seinen anderen Verpflichtungen erledigt hat, der ist hier genau richtig. Nach der Trainingseinheit schnell duschen, einen Kaffee aufs Haus genießen und aktiviert in den Tag starten.
Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet, da hier jeder sein Level selbst bestimmen kann.
Eine Einheit für 15€ oder einen 10er Block für 145€!
Bianca von Physio 1.0
Resselstraße 33 (Stock 4)
Live-Dance Class
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HIIT
High Intensity Intervall Training – im Mittelpunkt stehen intensive Intervalle in Form von funktionellen Kräftigungs- sowie Cardio-Übungen. [weiterlesen]
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Ein Training, das dich zum Schwitzen bringen wird und deine Kraft und Ausdauer aufbaut.
Du magst es dich eine Stunde auszupowern? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Eine Mischung aus funktionellen Kraftübungen und Cardio-Übungen erwartet dich hier. HIIT steht für „High Intensity Intervall Training“ – im Mittelpunkt stehen also intensive Intervalle in Form von Ganzkörperübungen, die dich so richtig ins Schwitzen bringen werden.
Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet, da hier jeder sein Level selbst bestimmen kann.
Eine Einheit für 15€ oder einen 10er Block für 145€!
Bianca von Physio 1.0
Resselstraße 33 (Stock 4)
Workout-Videos
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Das Training
UP Stream Surfen
Warum auf den nächsten Surf-Trip warten, wenn du in deiner Stadt surfen kannst? UP STREAM bietet urbanes Surfen gegen den Strom! [weiterlesen]
UP STREAM SURFING Anfänger & Intermediate Kurs
Warum auf den nächsten Surf-Trip warten, wenn du das in deiner Stadt erleben kannst? Egal ob du das Surfen lernen willst, bereits Erfahrungen hast oder einfach auf der Suche nach einem neuen Abenteuer bist, UP STREAM SURFING ist genau das Richtige für dich! Lediglich durch die natürliche Kraft des Flusses angetrieben kannst du mit dem System eine Distanz von mehr als 300 Meter mit einer Geschwindigkeit von bis zu 35km/h surfen. Schwimmkenntnisse sind erforderlich.
Buche deinen UP STREAM SURFING Kurs und erlebe die neue Art des urbanen Surfens.
- 3 Stunden surfen in einer Gruppe von max. 7 Personen
- wenn du keine oder wenig Erfahrung mit Surfen und Wakeboarden hast
- oder wenn du das System von UP STREAM SURFING noch nie benutzt hast
- Begleitung der Coaches in den ersten zwei Stunden
- Equipment im Preis inkludiert (Neoprenanzug, Surfbrett, etc.)
- die einzige Voraussetzung sind Schwimmkenntnisse
Preis 69€ für 3 Stunden Session
UP STREAM SURFING
Kranebitter Allee 199
Trainway Sunday FLEX
Private Home-Classes mit Anmeldung von Trainway! Link zur Anmeldung und den Videos in der Beschreibung. Startzeit um 18:00! #stayhome [weiterlesen]
Jeden Sonntag Live HIIT und Flex-Session von Trainway. Bringe deine eigenen Fragen ein und genieße eine geschützten, privaten Stream nur für Mitglieder! Jeden SO um 18:00 live auf der Trainway-Website - nur für Mitglieder (die erste Einheit ist gratis!) (Link unten) #stayhome
Link zum Workout (jeden Sonntag um 18:00 live): https://www.trainway.at/plans-pricing
Infos über Trainway: https://www.instagram.com/trainway.innsbruck/
Für alle, die freiwillig etwas Gutes tun wollen, der Gesellschaft & den vielen freiwilligen Helfern eine Kleinigkeit zurückgeben wollen:
Rotes Kreuz: https://www.roteskreuz.at/tirol/mitmachen/spenden/
Keine Anmeldung über Sports-Mania nötig!!! Einfach auf den Link klicken und beim Workout teilnehmen 🙂
©trainway
Trainway
Morning Yoga
Atme tief durch, aktiviere mit sanftem Yoga deinen Körper & starte jeden Montag mit der Sonne und einer Stunde Morning Yoga in die neue Woche. [weiterlesen]
[weiterlesen]
Ein guter Start in die neue Woche: Monday Morning Yoga. Wir atmen gemeinsam tief der neuen Woche entgegen und aktivieren unseren Körper mit leichten Yoga-Übungen und sanften Flows. Eine abwechslungsreiche Stunde, bei der jede Körperzelle auf ihre Kosten kommt.
Die Verpflichtungen der folgenden Woche kommen mit Sicherheit, ein ruhiger Start in die Woche ist hier die beste Wahl. Deshalb startet Physio 1.0 mit einer Monday Morning Yogasession in jede Woche.
Eine Einheit für 15€ oder einen 10er Block für 145€!
Bianca von Physio 1.0
Resselstraße 33 (Stock 4)
Dance-Class
Schnuppertraining beim Raiderettes-Dance Team! Eine GRATIS Einheit Performance-Dance für Anfänger und Fortgeschrittene. (Seniors: 16-30 Jahre) [weiterlesen]
Senior Performance Dance: Alter 16-30 Jahre.
Die Sportart, welche eigentlich aus den USA kommt, wird auch in Österreich immer beliebter.
Performance-Cheer oder auch „Cheerdance“ genannt, ist eine Mischung aus den klassischen Cheerleader-Bewegungen, Ballet-Elementen, Jazz und Hiphop.
In diesem Kurs werden die Grundkenntnisse des Cheerdance beigebracht.
Diese beinhalten das Erlernen der „Motions“, die verschiedenen Armbewegungen mit Pompoms, Pirouetten, Sprünge und das Erlernen von Choreografien zur Musik, die alle Elemente miteinander kombinieren.
Nebenbei werden in den Warm-Ups auch Beine, Bauch und Po trainiert und durch regelmäßiges Dehnen wird an der Flexibilität gearbeitet.
Nadja Anzengruber
Stadionstraße 1
Morning HIIT
Starte deinen Tag um 6:45 Uhr mit einer aktivierenden Kräftigungs-/Ausdauer-Einheit, während du der Sonne draußen beim Aufgehen zusehen kannst. [weiterlesen]
[weiterlesen]
Morgen Stund hat Gold im Mund. HIIT steht für „High Intensity Intervall Training“ – im Mittelpunkt stehen intensive Intervalle in Form von Ganzkörperübungen, die dich so richtig ins Schwitzen bringen werden und sowohl deine Kraft, als auch deine Ausdauerfähigkeiten verbessern.
Wer gerne früh morgens in den Tag startet und sein Training gerne vor seinen anderen Verpflichtungen erledigt hat, der ist hier genau richtig. Nach der Trainingseinheit schnell duschen, einen Kaffee aufs Haus genießen und aktiviert in den Tag starten.
Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet, da hier jeder sein Level selbst bestimmen kann.
Eine Einheit für 15€ oder einen 10er Block für 145€!
Bianca von Physio 1.0
Resselstraße 33 (Stock 4)
Live-Dance Class
KEINE ANMELDUNG NÖTIG - Street-Motion-Studio gratis LIVE Dance Class at home. Link zu den Instagram-Live Videos in der Beschreibung. jeden Mittwoch um 17:00! [weiterlesen]
Jeden Mitttwoch Live-Dance-Class vom Street-Motion-Studio via Instagram. Jeden Mittwoch um 17:00 live am Instagram-Kanal vom Street-Motion-Studio (Link unten) #stayhome
Link zum Workout (jeden Mittwoch um 17:00 live): https://www.instagram.com/streetmotionstudio/
©streetmotionstudio
Für alle, die freiwillig etwas Gutes tun wollen, der Gesellschaft & den vielen freiwilligen Helfern eine Kleinigkeit zurückgeben wollen:
Rotes Kreuz: https://www.roteskreuz.at/tirol/mitmachen/spenden/
Keine Anmeldung über Sports-Mania nötig!!! Einfach auf den Link klicken und beim Workout teilnehmen 🙂
Street-Motion-Studio
Trainway HIIT & FLEX
Private Home-Classes mit Anmeldung von Trainway! Link zur Anmeldung und den Videos in der Beschreibung. Täglich um 18:00! #stayhome [weiterlesen]
3x die Woche Live HIIT und Flex-Session von Trainway. Bringe deine eigenen Fragen ein und genieße eine geschützten, privaten Stream nur für Mitglieder! Jeden Mo, Mi & Fr um 18:00 live auf der Trainway-Website - nur für Mitglieder (die erste Einheit ist gratis!) (Link unten) #stayhome
Link zum Workout (täglich um 18:00 live): https://www.trainway.at/plans-pricing
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Für alle, die freiwillig etwas Gutes tun wollen, der Gesellschaft & den vielen freiwilligen Helfern eine Kleinigkeit zurückgeben wollen:
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Keine Anmeldung über Sports-Mania nötig!!! Einfach auf den Link klicken und beim Workout teilnehmen 🙂
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Trainway
UP Stream Surfing
Warum auf den nächsten Surf-Trip warten, wenn du in deiner Stadt surfen kannst? UP STREAM bietet urbanes Surfen gegen den Strom! [weiterlesen]
UP STREAM SURFING Anfänger & Intermediate Kurs
Warum auf den nächsten Surf-Trip warten, wenn du das in deiner Stadt erleben kannst? Egal ob du das Surfen lernen willst, bereits Erfahrungen hast oder einfach auf der Suche nach einem neuen Abenteuer bist, UP STREAM SURFING ist genau das Richtige für dich! Lediglich durch die natürliche Kraft des Flusses angetrieben kannst du mit dem System eine Distanz von mehr als 300 Meter mit einer Geschwindigkeit von bis zu 35km/h surfen. Schwimmkenntnisse sind erforderlich.
Buche deinen UP STREAM SURFING Kurs und erlebe die neue Art des urbanen Surfens.
- 3 Stunden surfen in einer Gruppe von max. 7 Personen
- wenn du keine oder wenig Erfahrung mit Surfen und Wakeboarden hast
- oder wenn du das System von UP STREAM SURFING noch nie benutzt hast
- Begleitung der Coaches in den ersten zwei Stunden
- Equipment im Preis inkludiert (Neoprenanzug, Surfbrett, etc.)
- die einzige Voraussetzung sind Schwimmkenntnisse
Preis 69€ für 3 Stunden Session
UP STREAM SURFING
Kranebitter Allee 199
HIIT
High Intensity Intervall Training – im Mittelpunkt stehen intensive Intervalle in Form von funktionellen Kräftigungs- sowie Cardio-Übungen. [weiterlesen]
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Ein Training, das dich zum Schwitzen bringen wird und deine Kraft und Ausdauer aufbaut.
Du magst es dich eine Stunde auszupowern? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Eine Mischung aus funktionellen Kraftübungen und Cardio-Übungen erwartet dich hier. HIIT steht für „High Intensity Intervall Training“ – im Mittelpunkt stehen also intensive Intervalle in Form von Ganzkörperübungen, die dich so richtig ins Schwitzen bringen werden.
Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet, da hier jeder sein Level selbst bestimmen kann.
Eine Einheit für 15€ oder einen 10er Block für 145€!
Bianca von Physio 1.0
Resselstraße 33 (Stock 4)
Workout-Videos
KEINE ANMELDUNG NÖTIG - JEDERZEIT abrufbare Trainingsvideos mit professioneller Anleitung! Link zu den Instagram-Videos in der Beschreibung. #stayhome [weiterlesen]
Workout Videos von das Training, JEDERZEIT abrufbar via Instagram. (Link unten). Lass dich inspirieren und trainiere zuhause mit der professionellen Trainingsanleitung und vielen neuen Übungen, gratis zur Verfügung gestellt von "Das Training" #stayhome
Link zum Workout: https://www.instagram.com/dastraining_innsbruck/?hl=de
©dastraining
Für alle, die freiwillig etwas Gutes tun wollen, der Gesellschaft & den vielen freiwilligen Helfern eine Kleinigkeit zurückgeben wollen:
Rotes Kreuz: https://www.roteskreuz.at/tirol/mitmachen/spenden/
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Das Training
UP Stream Surfen
Warum auf den nächsten Surf-Trip warten, wenn du in deiner Stadt surfen kannst? UP STREAM bietet urbanes Surfen gegen den Strom! [weiterlesen]
UP STREAM SURFING Anfänger & Intermediate Kurs
Warum auf den nächsten Surf-Trip warten, wenn du das in deiner Stadt erleben kannst? Egal ob du das Surfen lernen willst, bereits Erfahrungen hast oder einfach auf der Suche nach einem neuen Abenteuer bist, UP STREAM SURFING ist genau das Richtige für dich! Lediglich durch die natürliche Kraft des Flusses angetrieben kannst du mit dem System eine Distanz von mehr als 300 Meter mit einer Geschwindigkeit von bis zu 35km/h surfen. Schwimmkenntnisse sind erforderlich.
Buche deinen UP STREAM SURFING Kurs und erlebe die neue Art des urbanen Surfens.
- 3 Stunden surfen in einer Gruppe von max. 7 Personen
- wenn du keine oder wenig Erfahrung mit Surfen und Wakeboarden hast
- oder wenn du das System von UP STREAM SURFING noch nie benutzt hast
- Begleitung der Coaches in den ersten zwei Stunden
- Equipment im Preis inkludiert (Neoprenanzug, Surfbrett, etc.)
- die einzige Voraussetzung sind Schwimmkenntnisse
Preis 69€ für 3 Stunden Session
UP STREAM SURFING
Kranebitter Allee 199
Trainway Sunday FLEX
Private Home-Classes mit Anmeldung von Trainway! Link zur Anmeldung und den Videos in der Beschreibung. Startzeit um 18:00! #stayhome [weiterlesen]
Jeden Sonntag Live HIIT und Flex-Session von Trainway. Bringe deine eigenen Fragen ein und genieße eine geschützten, privaten Stream nur für Mitglieder! Jeden SO um 18:00 live auf der Trainway-Website - nur für Mitglieder (die erste Einheit ist gratis!) (Link unten) #stayhome
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Trainway
Morning Yoga
Atme tief durch, aktiviere mit sanftem Yoga deinen Körper & starte jeden Montag mit der Sonne und einer Stunde Morning Yoga in die neue Woche. [weiterlesen]
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Ein guter Start in die neue Woche: Monday Morning Yoga. Wir atmen gemeinsam tief der neuen Woche entgegen und aktivieren unseren Körper mit leichten Yoga-Übungen und sanften Flows. Eine abwechslungsreiche Stunde, bei der jede Körperzelle auf ihre Kosten kommt.
Die Verpflichtungen der folgenden Woche kommen mit Sicherheit, ein ruhiger Start in die Woche ist hier die beste Wahl. Deshalb startet Physio 1.0 mit einer Monday Morning Yogasession in jede Woche.
Eine Einheit für 15€ oder einen 10er Block für 145€!
Bianca von Physio 1.0
Resselstraße 33 (Stock 4)
Morning HIIT
Starte deinen Tag um 6:45 Uhr mit einer aktivierenden Kräftigungs-/Ausdauer-Einheit, während du der Sonne draußen beim Aufgehen zusehen kannst. [weiterlesen]
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Morgen Stund hat Gold im Mund. HIIT steht für „High Intensity Intervall Training“ – im Mittelpunkt stehen intensive Intervalle in Form von Ganzkörperübungen, die dich so richtig ins Schwitzen bringen werden und sowohl deine Kraft, als auch deine Ausdauerfähigkeiten verbessern.
Wer gerne früh morgens in den Tag startet und sein Training gerne vor seinen anderen Verpflichtungen erledigt hat, der ist hier genau richtig. Nach der Trainingseinheit schnell duschen, einen Kaffee aufs Haus genießen und aktiviert in den Tag starten.
Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet, da hier jeder sein Level selbst bestimmen kann.
Eine Einheit für 15€ oder einen 10er Block für 145€!
Bianca von Physio 1.0
Resselstraße 33 (Stock 4)
Live-Dance Class
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©streetmotionstudio
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Street-Motion-Studio
Trainway HIIT & FLEX
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3x die Woche Live HIIT und Flex-Session von Trainway. Bringe deine eigenen Fragen ein und genieße eine geschützten, privaten Stream nur für Mitglieder! Jeden Mo, Mi & Fr um 18:00 live auf der Trainway-Website - nur für Mitglieder (die erste Einheit ist gratis!) (Link unten) #stayhome
Link zum Workout (täglich um 18:00 live): https://www.trainway.at/plans-pricing
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Für alle, die freiwillig etwas Gutes tun wollen, der Gesellschaft & den vielen freiwilligen Helfern eine Kleinigkeit zurückgeben wollen:
Rotes Kreuz: https://www.roteskreuz.at/tirol/mitmachen/spenden/
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Trainway
UP Stream Surfing
Warum auf den nächsten Surf-Trip warten, wenn du in deiner Stadt surfen kannst? UP STREAM bietet urbanes Surfen gegen den Strom! [weiterlesen]
UP STREAM SURFING Anfänger & Intermediate Kurs
Warum auf den nächsten Surf-Trip warten, wenn du das in deiner Stadt erleben kannst? Egal ob du das Surfen lernen willst, bereits Erfahrungen hast oder einfach auf der Suche nach einem neuen Abenteuer bist, UP STREAM SURFING ist genau das Richtige für dich! Lediglich durch die natürliche Kraft des Flusses angetrieben kannst du mit dem System eine Distanz von mehr als 300 Meter mit einer Geschwindigkeit von bis zu 35km/h surfen. Schwimmkenntnisse sind erforderlich.
Buche deinen UP STREAM SURFING Kurs und erlebe die neue Art des urbanen Surfens.
- 3 Stunden surfen in einer Gruppe von max. 7 Personen
- wenn du keine oder wenig Erfahrung mit Surfen und Wakeboarden hast
- oder wenn du das System von UP STREAM SURFING noch nie benutzt hast
- Begleitung der Coaches in den ersten zwei Stunden
- Equipment im Preis inkludiert (Neoprenanzug, Surfbrett, etc.)
- die einzige Voraussetzung sind Schwimmkenntnisse
Preis 69€ für 3 Stunden Session
UP STREAM SURFING
Kranebitter Allee 199
HIIT
High Intensity Intervall Training – im Mittelpunkt stehen intensive Intervalle in Form von funktionellen Kräftigungs- sowie Cardio-Übungen. [weiterlesen]
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Ein Training, das dich zum Schwitzen bringen wird und deine Kraft und Ausdauer aufbaut.
Du magst es dich eine Stunde auszupowern? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Eine Mischung aus funktionellen Kraftübungen und Cardio-Übungen erwartet dich hier. HIIT steht für „High Intensity Intervall Training“ – im Mittelpunkt stehen also intensive Intervalle in Form von Ganzkörperübungen, die dich so richtig ins Schwitzen bringen werden.
Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet, da hier jeder sein Level selbst bestimmen kann.
Eine Einheit für 15€ oder einen 10er Block für 145€!
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Resselstraße 33 (Stock 4)
Yoga Flows
Vinyasa-Flow-Yoga bei "Das Training. Ein Mix aus kraftvollen Einheiten und Teilen die auf Flexibilität und Entspannung abzielen! [weiterlesen]
Vinyasa Flow Yoga versucht jeden Atemzug mit einer Bewegung zu verbinden, sodass eine flüssige Bewegungsabfolge erfolgt. Dabei kann sowohl eine sehr kraftvolle Yogaklasse entstehen, eine Stunde die eher auf deine Flexibilität und Entspannung abzielt oder eine Mischung aus beiden. Es wird immer Raum gegeben sich spontan und intuitiv zu bewegen, denn jeder Körper ist anders und hat daher sehr unterschiedliche Bedürfnisse.
Einzelne Einheit oder gesamten Block von "Das Training" buchen!
Anemone von "Das Training"
Brixner Straße 1
Workout-Videos
KEINE ANMELDUNG NÖTIG - JEDERZEIT abrufbare Trainingsvideos mit professioneller Anleitung! Link zu den Instagram-Videos in der Beschreibung. #stayhome [weiterlesen]
Workout Videos von das Training, JEDERZEIT abrufbar via Instagram. (Link unten). Lass dich inspirieren und trainiere zuhause mit der professionellen Trainingsanleitung und vielen neuen Übungen, gratis zur Verfügung gestellt von "Das Training" #stayhome
Link zum Workout: https://www.instagram.com/dastraining_innsbruck/?hl=de
©dastraining
Für alle, die freiwillig etwas Gutes tun wollen, der Gesellschaft & den vielen freiwilligen Helfern eine Kleinigkeit zurückgeben wollen:
Rotes Kreuz: https://www.roteskreuz.at/tirol/mitmachen/spenden/
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Das Training
UP Stream Surfen
Warum auf den nächsten Surf-Trip warten, wenn du in deiner Stadt surfen kannst? UP STREAM bietet urbanes Surfen gegen den Strom! [weiterlesen]
UP STREAM SURFING Anfänger & Intermediate Kurs
Warum auf den nächsten Surf-Trip warten, wenn du das in deiner Stadt erleben kannst? Egal ob du das Surfen lernen willst, bereits Erfahrungen hast oder einfach auf der Suche nach einem neuen Abenteuer bist, UP STREAM SURFING ist genau das Richtige für dich! Lediglich durch die natürliche Kraft des Flusses angetrieben kannst du mit dem System eine Distanz von mehr als 300 Meter mit einer Geschwindigkeit von bis zu 35km/h surfen. Schwimmkenntnisse sind erforderlich.
Buche deinen UP STREAM SURFING Kurs und erlebe die neue Art des urbanen Surfens.
- 3 Stunden surfen in einer Gruppe von max. 7 Personen
- wenn du keine oder wenig Erfahrung mit Surfen und Wakeboarden hast
- oder wenn du das System von UP STREAM SURFING noch nie benutzt hast
- Begleitung der Coaches in den ersten zwei Stunden
- Equipment im Preis inkludiert (Neoprenanzug, Surfbrett, etc.)
- die einzige Voraussetzung sind Schwimmkenntnisse
Preis 69€ für 3 Stunden Session
UP STREAM SURFING
Kranebitter Allee 199
Trainway Sunday FLEX
Private Home-Classes mit Anmeldung von Trainway! Link zur Anmeldung und den Videos in der Beschreibung. Startzeit um 18:00! #stayhome [weiterlesen]
Jeden Sonntag Live HIIT und Flex-Session von Trainway. Bringe deine eigenen Fragen ein und genieße eine geschützten, privaten Stream nur für Mitglieder! Jeden SO um 18:00 live auf der Trainway-Website - nur für Mitglieder (die erste Einheit ist gratis!) (Link unten) #stayhome
Link zum Workout (jeden Sonntag um 18:00 live): https://www.trainway.at/plans-pricing
Infos über Trainway: https://www.instagram.com/trainway.innsbruck/
Für alle, die freiwillig etwas Gutes tun wollen, der Gesellschaft & den vielen freiwilligen Helfern eine Kleinigkeit zurückgeben wollen:
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Trainway
Morning Yoga
Atme tief durch, aktiviere mit sanftem Yoga deinen Körper & starte jeden Montag mit der Sonne und einer Stunde Morning Yoga in die neue Woche. [weiterlesen]
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Ein guter Start in die neue Woche: Monday Morning Yoga. Wir atmen gemeinsam tief der neuen Woche entgegen und aktivieren unseren Körper mit leichten Yoga-Übungen und sanften Flows. Eine abwechslungsreiche Stunde, bei der jede Körperzelle auf ihre Kosten kommt.
Die Verpflichtungen der folgenden Woche kommen mit Sicherheit, ein ruhiger Start in die Woche ist hier die beste Wahl. Deshalb startet Physio 1.0 mit einer Monday Morning Yogasession in jede Woche.
Eine Einheit für 15€ oder einen 10er Block für 145€!
Bianca von Physio 1.0
Resselstraße 33 (Stock 4)
Yoga mit Marcel Clementi
Ashtanga, Vinyasa & Power Yoga. Marcel ist internationaler Yogalehrer und veranstaltet seine Workshops, Kurse und Retreats weltweit. [weiterlesen]
Einheit 1: Ashtanga, Vinyasa oder Power Yoga!
Ab 30. September beginnt wieder ein neuer Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene in Innsbruck.
Jeden Montag biete ich zwei verschiedene Yogaeinheiten an. Die erste Einheit wird aus kraftvolleren Yogastilen wie Ashtanga, Vinyasa oder Power Yoga bestehen. Die zweite Einheit ist Yin Yoga, dient zur Entspannung und führt zu mehr innerer Ruhe.
Die Stunden werden aufbauend unterrichtet, daher freue ich mich auf regelmäßiges Kommen. Mit dem 10er Block kannst du immer wieder neu entscheiden, welche Einheit du wählen möchtest.
Bitte sei 15 Minuten vor Beginn am Eingang. Matten sind vorhanden, du kannst aber gerne deine mitnehmen. Am besten kommst du in bequemer, sportlicher Kleidung und nimmst auch gern eine Wasserflasche mit.
Anfänger sind herzlich willkommen!
einmaliges Schnuppern: 10€
Drop-In: 20€ (bei Marcel Clementi buchen)
10er Block: 150€ (bei Marcel Clementi buchen)
Marcel Clementi
Morning HIIT
Starte deinen Tag um 6:45 Uhr mit einer aktivierenden Kräftigungs-/Ausdauer-Einheit, während du der Sonne draußen beim Aufgehen zusehen kannst. [weiterlesen]
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Morgen Stund hat Gold im Mund. HIIT steht für „High Intensity Intervall Training“ – im Mittelpunkt stehen intensive Intervalle in Form von Ganzkörperübungen, die dich so richtig ins Schwitzen bringen werden und sowohl deine Kraft, als auch deine Ausdauerfähigkeiten verbessern.
Wer gerne früh morgens in den Tag startet und sein Training gerne vor seinen anderen Verpflichtungen erledigt hat, der ist hier genau richtig. Nach der Trainingseinheit schnell duschen, einen Kaffee aufs Haus genießen und aktiviert in den Tag starten.
Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet, da hier jeder sein Level selbst bestimmen kann.
Eine Einheit für 15€ oder einen 10er Block für 145€!
Bianca von Physio 1.0
Resselstraße 33 (Stock 4)
Live-Dance Class
KEINE ANMELDUNG NÖTIG - Street-Motion-Studio gratis LIVE Dance Class at home. Link zu den Instagram-Live Videos in der Beschreibung. jeden Mittwoch um 17:00! [weiterlesen]
Jeden Mitttwoch Live-Dance-Class vom Street-Motion-Studio via Instagram. Jeden Mittwoch um 17:00 live am Instagram-Kanal vom Street-Motion-Studio (Link unten) #stayhome
Link zum Workout (jeden Mittwoch um 17:00 live): https://www.instagram.com/streetmotionstudio/
©streetmotionstudio
Für alle, die freiwillig etwas Gutes tun wollen, der Gesellschaft & den vielen freiwilligen Helfern eine Kleinigkeit zurückgeben wollen:
Rotes Kreuz: https://www.roteskreuz.at/tirol/mitmachen/spenden/
Keine Anmeldung über Sports-Mania nötig!!! Einfach auf den Link klicken und beim Workout teilnehmen 🙂
Street-Motion-Studio
Trainway HIIT & FLEX
Private Home-Classes mit Anmeldung von Trainway! Link zur Anmeldung und den Videos in der Beschreibung. Täglich um 18:00! #stayhome [weiterlesen]
3x die Woche Live HIIT und Flex-Session von Trainway. Bringe deine eigenen Fragen ein und genieße eine geschützten, privaten Stream nur für Mitglieder! Jeden Mo, Mi & Fr um 18:00 live auf der Trainway-Website - nur für Mitglieder (die erste Einheit ist gratis!) (Link unten) #stayhome
Link zum Workout (täglich um 18:00 live): https://www.trainway.at/plans-pricing
Infos über Trainway: https://www.instagram.com/trainway.innsbruck/
Für alle, die freiwillig etwas Gutes tun wollen, der Gesellschaft & den vielen freiwilligen Helfern eine Kleinigkeit zurückgeben wollen:
Rotes Kreuz: https://www.roteskreuz.at/tirol/mitmachen/spenden/
Keine Anmeldung über Sports-Mania nötig!!! Einfach auf den Link klicken und beim Workout teilnehmen 🙂
©trainway
Trainway
UP Stream Surfing
Warum auf den nächsten Surf-Trip warten, wenn du in deiner Stadt surfen kannst? UP STREAM bietet urbanes Surfen gegen den Strom! [weiterlesen]
UP STREAM SURFING Anfänger & Intermediate Kurs
Warum auf den nächsten Surf-Trip warten, wenn du das in deiner Stadt erleben kannst? Egal ob du das Surfen lernen willst, bereits Erfahrungen hast oder einfach auf der Suche nach einem neuen Abenteuer bist, UP STREAM SURFING ist genau das Richtige für dich! Lediglich durch die natürliche Kraft des Flusses angetrieben kannst du mit dem System eine Distanz von mehr als 300 Meter mit einer Geschwindigkeit von bis zu 35km/h surfen. Schwimmkenntnisse sind erforderlich.
Buche deinen UP STREAM SURFING Kurs und erlebe die neue Art des urbanen Surfens.
- 3 Stunden surfen in einer Gruppe von max. 7 Personen
- wenn du keine oder wenig Erfahrung mit Surfen und Wakeboarden hast
- oder wenn du das System von UP STREAM SURFING noch nie benutzt hast
- Begleitung der Coaches in den ersten zwei Stunden
- Equipment im Preis inkludiert (Neoprenanzug, Surfbrett, etc.)
- die einzige Voraussetzung sind Schwimmkenntnisse
Preis 69€ für 3 Stunden Session
UP STREAM SURFING
Kranebitter Allee 199
HIIT
High Intensity Intervall Training – im Mittelpunkt stehen intensive Intervalle in Form von funktionellen Kräftigungs- sowie Cardio-Übungen. [weiterlesen]
[weiterlesen]
Ein Training, das dich zum Schwitzen bringen wird und deine Kraft und Ausdauer aufbaut.
Du magst es dich eine Stunde auszupowern? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Eine Mischung aus funktionellen Kraftübungen und Cardio-Übungen erwartet dich hier. HIIT steht für „High Intensity Intervall Training“ – im Mittelpunkt stehen also intensive Intervalle in Form von Ganzkörperübungen, die dich so richtig ins Schwitzen bringen werden.
Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet, da hier jeder sein Level selbst bestimmen kann.
Eine Einheit für 15€ oder einen 10er Block für 145€!
Bianca von Physio 1.0
Resselstraße 33 (Stock 4)
Yoga Flows
Vinyasa-Flow-Yoga bei "Das Training. Ein Mix aus kraftvollen Einheiten und Teilen die auf Flexibilität und Entspannung abzielen! [weiterlesen]
Vinyasa Flow Yoga versucht jeden Atemzug mit einer Bewegung zu verbinden, sodass eine flüssige Bewegungsabfolge erfolgt. Dabei kann sowohl eine sehr kraftvolle Yogaklasse entstehen, eine Stunde die eher auf deine Flexibilität und Entspannung abzielt oder eine Mischung aus beiden. Es wird immer Raum gegeben sich spontan und intuitiv zu bewegen, denn jeder Körper ist anders und hat daher sehr unterschiedliche Bedürfnisse.
Einzelne Einheit oder gesamten Block von "Das Training" buchen!
Anemone von "Das Training"
Brixner Straße 1
Workout-Videos
KEINE ANMELDUNG NÖTIG - JEDERZEIT abrufbare Trainingsvideos mit professioneller Anleitung! Link zu den Instagram-Videos in der Beschreibung. #stayhome [weiterlesen]
Workout Videos von das Training, JEDERZEIT abrufbar via Instagram. (Link unten). Lass dich inspirieren und trainiere zuhause mit der professionellen Trainingsanleitung und vielen neuen Übungen, gratis zur Verfügung gestellt von "Das Training" #stayhome
Link zum Workout: https://www.instagram.com/dastraining_innsbruck/?hl=de
©dastraining
Für alle, die freiwillig etwas Gutes tun wollen, der Gesellschaft & den vielen freiwilligen Helfern eine Kleinigkeit zurückgeben wollen:
Rotes Kreuz: https://www.roteskreuz.at/tirol/mitmachen/spenden/
Keine Anmeldung über Sports-Mania nötig!!! Einfach auf den Link klicken und beim Workout teilnehmen 🙂
Das Training
UP Stream Surfen
Warum auf den nächsten Surf-Trip warten, wenn du in deiner Stadt surfen kannst? UP STREAM bietet urbanes Surfen gegen den Strom! [weiterlesen]
UP STREAM SURFING Anfänger & Intermediate Kurs
Warum auf den nächsten Surf-Trip warten, wenn du das in deiner Stadt erleben kannst? Egal ob du das Surfen lernen willst, bereits Erfahrungen hast oder einfach auf der Suche nach einem neuen Abenteuer bist, UP STREAM SURFING ist genau das Richtige für dich! Lediglich durch die natürliche Kraft des Flusses angetrieben kannst du mit dem System eine Distanz von mehr als 300 Meter mit einer Geschwindigkeit von bis zu 35km/h surfen. Schwimmkenntnisse sind erforderlich.
Buche deinen UP STREAM SURFING Kurs und erlebe die neue Art des urbanen Surfens.
- 3 Stunden surfen in einer Gruppe von max. 7 Personen
- wenn du keine oder wenig Erfahrung mit Surfen und Wakeboarden hast
- oder wenn du das System von UP STREAM SURFING noch nie benutzt hast
- Begleitung der Coaches in den ersten zwei Stunden
- Equipment im Preis inkludiert (Neoprenanzug, Surfbrett, etc.)
- die einzige Voraussetzung sind Schwimmkenntnisse
Preis 69€ für 3 Stunden Session
UP STREAM SURFING
Kranebitter Allee 199
Trainway Sunday FLEX
Private Home-Classes mit Anmeldung von Trainway! Link zur Anmeldung und den Videos in der Beschreibung. Startzeit um 18:00! #stayhome [weiterlesen]
Jeden Sonntag Live HIIT und Flex-Session von Trainway. Bringe deine eigenen Fragen ein und genieße eine geschützten, privaten Stream nur für Mitglieder! Jeden SO um 18:00 live auf der Trainway-Website - nur für Mitglieder (die erste Einheit ist gratis!) (Link unten) #stayhome
Link zum Workout (jeden Sonntag um 18:00 live): https://www.trainway.at/plans-pricing
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Für alle, die freiwillig etwas Gutes tun wollen, der Gesellschaft & den vielen freiwilligen Helfern eine Kleinigkeit zurückgeben wollen:
Rotes Kreuz: https://www.roteskreuz.at/tirol/mitmachen/spenden/
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©trainway
Trainway
Morning Yoga
Atme tief durch, aktiviere mit sanftem Yoga deinen Körper & starte jeden Montag mit der Sonne und einer Stunde Morning Yoga in die neue Woche. [weiterlesen]
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Ein guter Start in die neue Woche: Monday Morning Yoga. Wir atmen gemeinsam tief der neuen Woche entgegen und aktivieren unseren Körper mit leichten Yoga-Übungen und sanften Flows. Eine abwechslungsreiche Stunde, bei der jede Körperzelle auf ihre Kosten kommt.
Die Verpflichtungen der folgenden Woche kommen mit Sicherheit, ein ruhiger Start in die Woche ist hier die beste Wahl. Deshalb startet Physio 1.0 mit einer Monday Morning Yogasession in jede Woche.
Eine Einheit für 15€ oder einen 10er Block für 145€!
Bianca von Physio 1.0
Resselstraße 33 (Stock 4)
Yoga mit Marcel Clementi
Ashtanga, Vinyasa & Power Yoga. Marcel ist internationaler Yogalehrer und veranstaltet seine Workshops, Kurse und Retreats weltweit. [weiterlesen]
Einheit 1: Ashtanga, Vinyasa oder Power Yoga!
Ab 30. September beginnt wieder ein neuer Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene in Innsbruck.
Jeden Montag biete ich zwei verschiedene Yogaeinheiten an. Die erste Einheit wird aus kraftvolleren Yogastilen wie Ashtanga, Vinyasa oder Power Yoga bestehen. Die zweite Einheit ist Yin Yoga, dient zur Entspannung und führt zu mehr innerer Ruhe.
Die Stunden werden aufbauend unterrichtet, daher freue ich mich auf regelmäßiges Kommen. Mit dem 10er Block kannst du immer wieder neu entscheiden, welche Einheit du wählen möchtest.
Bitte sei 15 Minuten vor Beginn am Eingang. Matten sind vorhanden, du kannst aber gerne deine mitnehmen. Am besten kommst du in bequemer, sportlicher Kleidung und nimmst auch gern eine Wasserflasche mit.
Anfänger sind herzlich willkommen!
einmaliges Schnuppern: 10€
Drop-In: 20€ (bei Marcel Clementi buchen)
10er Block: 150€ (bei Marcel Clementi buchen)
Marcel Clementi
Morning HIIT
Starte deinen Tag um 6:45 Uhr mit einer aktivierenden Kräftigungs-/Ausdauer-Einheit, während du der Sonne draußen beim Aufgehen zusehen kannst. [weiterlesen]
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Morgen Stund hat Gold im Mund. HIIT steht für „High Intensity Intervall Training“ – im Mittelpunkt stehen intensive Intervalle in Form von Ganzkörperübungen, die dich so richtig ins Schwitzen bringen werden und sowohl deine Kraft, als auch deine Ausdauerfähigkeiten verbessern.
Wer gerne früh morgens in den Tag startet und sein Training gerne vor seinen anderen Verpflichtungen erledigt hat, der ist hier genau richtig. Nach der Trainingseinheit schnell duschen, einen Kaffee aufs Haus genießen und aktiviert in den Tag starten.
Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet, da hier jeder sein Level selbst bestimmen kann.
Eine Einheit für 15€ oder einen 10er Block für 145€!
Bianca von Physio 1.0
Resselstraße 33 (Stock 4)
UP Stream Surfing
Warum auf den nächsten Surf-Trip warten, wenn du in deiner Stadt surfen kannst? UP STREAM bietet urbanes Surfen gegen den Strom! [weiterlesen]
UP STREAM SURFING Anfänger & Intermediate Kurs
Warum auf den nächsten Surf-Trip warten, wenn du das in deiner Stadt erleben kannst? Egal ob du das Surfen lernen willst, bereits Erfahrungen hast oder einfach auf der Suche nach einem neuen Abenteuer bist, UP STREAM SURFING ist genau das Richtige für dich! Lediglich durch die natürliche Kraft des Flusses angetrieben kannst du mit dem System eine Distanz von mehr als 300 Meter mit einer Geschwindigkeit von bis zu 35km/h surfen. Schwimmkenntnisse sind erforderlich.
Buche deinen UP STREAM SURFING Kurs und erlebe die neue Art des urbanen Surfens.
- 3 Stunden surfen in einer Gruppe von max. 7 Personen
- wenn du keine oder wenig Erfahrung mit Surfen und Wakeboarden hast
- oder wenn du das System von UP STREAM SURFING noch nie benutzt hast
- Begleitung der Coaches in den ersten zwei Stunden
- Equipment im Preis inkludiert (Neoprenanzug, Surfbrett, etc.)
- die einzige Voraussetzung sind Schwimmkenntnisse
Preis 69€ für 3 Stunden Session
UP STREAM SURFING
Kranebitter Allee 199
HIIT
High Intensity Intervall Training – im Mittelpunkt stehen intensive Intervalle in Form von funktionellen Kräftigungs- sowie Cardio-Übungen. [weiterlesen]
[weiterlesen]
Ein Training, das dich zum Schwitzen bringen wird und deine Kraft und Ausdauer aufbaut.
Du magst es dich eine Stunde auszupowern? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Eine Mischung aus funktionellen Kraftübungen und Cardio-Übungen erwartet dich hier. HIIT steht für „High Intensity Intervall Training“ – im Mittelpunkt stehen also intensive Intervalle in Form von Ganzkörperübungen, die dich so richtig ins Schwitzen bringen werden.
Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet, da hier jeder sein Level selbst bestimmen kann.
Eine Einheit für 15€ oder einen 10er Block für 145€!
Bianca von Physio 1.0
Resselstraße 33 (Stock 4)
Yoga Flows
Vinyasa-Flow-Yoga bei "Das Training. Ein Mix aus kraftvollen Einheiten und Teilen die auf Flexibilität und Entspannung abzielen! [weiterlesen]
Vinyasa Flow Yoga versucht jeden Atemzug mit einer Bewegung zu verbinden, sodass eine flüssige Bewegungsabfolge erfolgt. Dabei kann sowohl eine sehr kraftvolle Yogaklasse entstehen, eine Stunde die eher auf deine Flexibilität und Entspannung abzielt oder eine Mischung aus beiden. Es wird immer Raum gegeben sich spontan und intuitiv zu bewegen, denn jeder Körper ist anders und hat daher sehr unterschiedliche Bedürfnisse.
Einzelne Einheit oder gesamten Block von "Das Training" buchen!
Anemone von "Das Training"
Brixner Straße 1
UP Stream Surfen
Warum auf den nächsten Surf-Trip warten, wenn du in deiner Stadt surfen kannst? UP STREAM bietet urbanes Surfen gegen den Strom! [weiterlesen]
UP STREAM SURFING Anfänger & Intermediate Kurs
Warum auf den nächsten Surf-Trip warten, wenn du das in deiner Stadt erleben kannst? Egal ob du das Surfen lernen willst, bereits Erfahrungen hast oder einfach auf der Suche nach einem neuen Abenteuer bist, UP STREAM SURFING ist genau das Richtige für dich! Lediglich durch die natürliche Kraft des Flusses angetrieben kannst du mit dem System eine Distanz von mehr als 300 Meter mit einer Geschwindigkeit von bis zu 35km/h surfen. Schwimmkenntnisse sind erforderlich.
Buche deinen UP STREAM SURFING Kurs und erlebe die neue Art des urbanen Surfens.
- 3 Stunden surfen in einer Gruppe von max. 7 Personen
- wenn du keine oder wenig Erfahrung mit Surfen und Wakeboarden hast
- oder wenn du das System von UP STREAM SURFING noch nie benutzt hast
- Begleitung der Coaches in den ersten zwei Stunden
- Equipment im Preis inkludiert (Neoprenanzug, Surfbrett, etc.)
- die einzige Voraussetzung sind Schwimmkenntnisse
Preis 69€ für 3 Stunden Session
UP STREAM SURFING
Kranebitter Allee 199
Morning Yoga
Atme tief durch, aktiviere mit sanftem Yoga deinen Körper & starte jeden Montag mit der Sonne und einer Stunde Morning Yoga in die neue Woche. [weiterlesen]
[weiterlesen]
Ein guter Start in die neue Woche: Monday Morning Yoga. Wir atmen gemeinsam tief der neuen Woche entgegen und aktivieren unseren Körper mit leichten Yoga-Übungen und sanften Flows. Eine abwechslungsreiche Stunde, bei der jede Körperzelle auf ihre Kosten kommt.
Die Verpflichtungen der folgenden Woche kommen mit Sicherheit, ein ruhiger Start in die Woche ist hier die beste Wahl. Deshalb startet Physio 1.0 mit einer Monday Morning Yogasession in jede Woche.
Eine Einheit für 15€ oder einen 10er Block für 145€!
Bianca von Physio 1.0
Resselstraße 33 (Stock 4)
Yoga mit Marcel Clementi
Ashtanga, Vinyasa & Power Yoga. Marcel ist internationaler Yogalehrer und veranstaltet seine Workshops, Kurse und Retreats weltweit. [weiterlesen]
Einheit 1: Ashtanga, Vinyasa oder Power Yoga!
Ab 30. September beginnt wieder ein neuer Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene in Innsbruck.
Jeden Montag biete ich zwei verschiedene Yogaeinheiten an. Die erste Einheit wird aus kraftvolleren Yogastilen wie Ashtanga, Vinyasa oder Power Yoga bestehen. Die zweite Einheit ist Yin Yoga, dient zur Entspannung und führt zu mehr innerer Ruhe.
Die Stunden werden aufbauend unterrichtet, daher freue ich mich auf regelmäßiges Kommen. Mit dem 10er Block kannst du immer wieder neu entscheiden, welche Einheit du wählen möchtest.
Bitte sei 15 Minuten vor Beginn am Eingang. Matten sind vorhanden, du kannst aber gerne deine mitnehmen. Am besten kommst du in bequemer, sportlicher Kleidung und nimmst auch gern eine Wasserflasche mit.
Anfänger sind herzlich willkommen!
einmaliges Schnuppern: 10€
Drop-In: 20€ (bei Marcel Clementi buchen)
10er Block: 150€ (bei Marcel Clementi buchen)
Marcel Clementi
Morning HIIT
Starte deinen Tag um 6:45 Uhr mit einer aktivierenden Kräftigungs-/Ausdauer-Einheit, während du der Sonne draußen beim Aufgehen zusehen kannst. [weiterlesen]
[weiterlesen]
Morgen Stund hat Gold im Mund. HIIT steht für „High Intensity Intervall Training“ – im Mittelpunkt stehen intensive Intervalle in Form von Ganzkörperübungen, die dich so richtig ins Schwitzen bringen werden und sowohl deine Kraft, als auch deine Ausdauerfähigkeiten verbessern.
Wer gerne früh morgens in den Tag startet und sein Training gerne vor seinen anderen Verpflichtungen erledigt hat, der ist hier genau richtig. Nach der Trainingseinheit schnell duschen, einen Kaffee aufs Haus genießen und aktiviert in den Tag starten.
Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet, da hier jeder sein Level selbst bestimmen kann.
Eine Einheit für 15€ oder einen 10er Block für 145€!
Bianca von Physio 1.0
Resselstraße 33 (Stock 4)
UP Stream Surfing
Warum auf den nächsten Surf-Trip warten, wenn du in deiner Stadt surfen kannst? UP STREAM bietet urbanes Surfen gegen den Strom! [weiterlesen]
UP STREAM SURFING Anfänger & Intermediate Kurs
Warum auf den nächsten Surf-Trip warten, wenn du das in deiner Stadt erleben kannst? Egal ob du das Surfen lernen willst, bereits Erfahrungen hast oder einfach auf der Suche nach einem neuen Abenteuer bist, UP STREAM SURFING ist genau das Richtige für dich! Lediglich durch die natürliche Kraft des Flusses angetrieben kannst du mit dem System eine Distanz von mehr als 300 Meter mit einer Geschwindigkeit von bis zu 35km/h surfen. Schwimmkenntnisse sind erforderlich.
Buche deinen UP STREAM SURFING Kurs und erlebe die neue Art des urbanen Surfens.
- 3 Stunden surfen in einer Gruppe von max. 7 Personen
- wenn du keine oder wenig Erfahrung mit Surfen und Wakeboarden hast
- oder wenn du das System von UP STREAM SURFING noch nie benutzt hast
- Begleitung der Coaches in den ersten zwei Stunden
- Equipment im Preis inkludiert (Neoprenanzug, Surfbrett, etc.)
- die einzige Voraussetzung sind Schwimmkenntnisse
Preis 69€ für 3 Stunden Session
UP STREAM SURFING
Kranebitter Allee 199
“Strength” Outdoor-Training
Kräftigung verschiedener Muskelgruppen mit Hilfe von Resistance Bands, Mini Bands und TRX. Bei Schlechtwetter Absage via E-Mail 2h vor Event! [weiterlesen]
Beim Training wird in verschiedenen Einheiten (Hit, Core, TRX und Strength) der ganze Körper trainiert. Trotz Fokus auf verschiedene Muskelgruppen von Training zu Training, werden durch die funktionelle Trainingsweise mehrere & verschiedene Muskeln beansprucht und trainiert. Aufgebaut ist das Ganze in Warm Up, Workout- und Cool Down Phase. Alles zusammen dauert etwa eine Stunde!
Du kannst dich entweder für einen ganzen Kurs oder für einzelne Termine anmelden:
Preis Kurs: 100€ für 12 Einheiten
Preis pro einzelner Einheit: 10€
Wenn du dich für den gesamten Kurs anmelden willst, schreibe uns bitte eine Email, oder buche direkt in der Kategorie "Kurse"
Marcel
HIIT
High Intensity Intervall Training – im Mittelpunkt stehen intensive Intervalle in Form von funktionellen Kräftigungs- sowie Cardio-Übungen. [weiterlesen]
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Ein Training, das dich zum Schwitzen bringen wird und deine Kraft und Ausdauer aufbaut.
Du magst es dich eine Stunde auszupowern? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Eine Mischung aus funktionellen Kraftübungen und Cardio-Übungen erwartet dich hier. HIIT steht für „High Intensity Intervall Training“ – im Mittelpunkt stehen also intensive Intervalle in Form von Ganzkörperübungen, die dich so richtig ins Schwitzen bringen werden.
Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet, da hier jeder sein Level selbst bestimmen kann.
Eine Einheit für 15€ oder einen 10er Block für 145€!
Bianca von Physio 1.0
Resselstraße 33 (Stock 4)
Yoga Flows
Vinyasa-Flow-Yoga bei "Das Training. Ein Mix aus kraftvollen Einheiten und Teilen die auf Flexibilität und Entspannung abzielen! [weiterlesen]
Vinyasa Flow Yoga versucht jeden Atemzug mit einer Bewegung zu verbinden, sodass eine flüssige Bewegungsabfolge erfolgt. Dabei kann sowohl eine sehr kraftvolle Yogaklasse entstehen, eine Stunde die eher auf deine Flexibilität und Entspannung abzielt oder eine Mischung aus beiden. Es wird immer Raum gegeben sich spontan und intuitiv zu bewegen, denn jeder Körper ist anders und hat daher sehr unterschiedliche Bedürfnisse.
Einzelne Einheit oder gesamten Block von "Das Training" buchen!
Anemone von "Das Training"
Brixner Straße 1
Dance-Class
Schnuppertraining beim Raiderettes-Dance Team! Eine GRATIS Einheit Performance-Dance für Anfänger und Fortgeschrittene. (Seniors: 16-30 Jahre) [weiterlesen]
Senior Performance Dance: Alter 16-30 Jahre.
Die Sportart, welche eigentlich aus den USA kommt, wird auch in Österreich immer beliebter.
Performance-Cheer oder auch „Cheerdance“ genannt, ist eine Mischung aus den klassischen Cheerleader-Bewegungen, Ballet-Elementen, Jazz und Hiphop.
In diesem Kurs werden die Grundkenntnisse des Cheerdance beigebracht.
Diese beinhalten das Erlernen der „Motions“, die verschiedenen Armbewegungen mit Pompoms, Pirouetten, Sprünge und das Erlernen von Choreografien zur Musik, die alle Elemente miteinander kombinieren.
Nebenbei werden in den Warm-Ups auch Beine, Bauch und Po trainiert und durch regelmäßiges Dehnen wird an der Flexibilität gearbeitet.
Nadja Anzengruber
Stadionstraße 1
UP Stream Surfen
Warum auf den nächsten Surf-Trip warten, wenn du in deiner Stadt surfen kannst? UP STREAM bietet urbanes Surfen gegen den Strom! [weiterlesen]
UP STREAM SURFING Anfänger & Intermediate Kurs
Warum auf den nächsten Surf-Trip warten, wenn du das in deiner Stadt erleben kannst? Egal ob du das Surfen lernen willst, bereits Erfahrungen hast oder einfach auf der Suche nach einem neuen Abenteuer bist, UP STREAM SURFING ist genau das Richtige für dich! Lediglich durch die natürliche Kraft des Flusses angetrieben kannst du mit dem System eine Distanz von mehr als 300 Meter mit einer Geschwindigkeit von bis zu 35km/h surfen. Schwimmkenntnisse sind erforderlich.
Buche deinen UP STREAM SURFING Kurs und erlebe die neue Art des urbanen Surfens.
- 3 Stunden surfen in einer Gruppe von max. 7 Personen
- wenn du keine oder wenig Erfahrung mit Surfen und Wakeboarden hast
- oder wenn du das System von UP STREAM SURFING noch nie benutzt hast
- Begleitung der Coaches in den ersten zwei Stunden
- Equipment im Preis inkludiert (Neoprenanzug, Surfbrett, etc.)
- die einzige Voraussetzung sind Schwimmkenntnisse
Preis 69€ für 3 Stunden Session
UP STREAM SURFING
Kranebitter Allee 199
Morning Yoga
Atme tief durch, aktiviere mit sanftem Yoga deinen Körper & starte jeden Montag mit der Sonne und einer Stunde Morning Yoga in die neue Woche. [weiterlesen]
[weiterlesen]
Ein guter Start in die neue Woche: Monday Morning Yoga. Wir atmen gemeinsam tief der neuen Woche entgegen und aktivieren unseren Körper mit leichten Yoga-Übungen und sanften Flows. Eine abwechslungsreiche Stunde, bei der jede Körperzelle auf ihre Kosten kommt.
Die Verpflichtungen der folgenden Woche kommen mit Sicherheit, ein ruhiger Start in die Woche ist hier die beste Wahl. Deshalb startet Physio 1.0 mit einer Monday Morning Yogasession in jede Woche.
Eine Einheit für 15€ oder einen 10er Block für 145€!
Bianca von Physio 1.0
Resselstraße 33 (Stock 4)
Yoga mit Marcel Clementi
Ashtanga, Vinyasa & Power Yoga. Marcel ist internationaler Yogalehrer und veranstaltet seine Workshops, Kurse und Retreats weltweit. [weiterlesen]
Einheit 1: Ashtanga, Vinyasa oder Power Yoga!
Ab 30. September beginnt wieder ein neuer Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene in Innsbruck.
Jeden Montag biete ich zwei verschiedene Yogaeinheiten an. Die erste Einheit wird aus kraftvolleren Yogastilen wie Ashtanga, Vinyasa oder Power Yoga bestehen. Die zweite Einheit ist Yin Yoga, dient zur Entspannung und führt zu mehr innerer Ruhe.
Die Stunden werden aufbauend unterrichtet, daher freue ich mich auf regelmäßiges Kommen. Mit dem 10er Block kannst du immer wieder neu entscheiden, welche Einheit du wählen möchtest.
Bitte sei 15 Minuten vor Beginn am Eingang. Matten sind vorhanden, du kannst aber gerne deine mitnehmen. Am besten kommst du in bequemer, sportlicher Kleidung und nimmst auch gern eine Wasserflasche mit.
Anfänger sind herzlich willkommen!
einmaliges Schnuppern: 10€
Drop-In: 20€ (bei Marcel Clementi buchen)
10er Block: 150€ (bei Marcel Clementi buchen)
Marcel Clementi
Morning HIIT
Starte deinen Tag um 6:45 Uhr mit einer aktivierenden Kräftigungs-/Ausdauer-Einheit, während du der Sonne draußen beim Aufgehen zusehen kannst. [weiterlesen]
[weiterlesen]
Morgen Stund hat Gold im Mund. HIIT steht für „High Intensity Intervall Training“ – im Mittelpunkt stehen intensive Intervalle in Form von Ganzkörperübungen, die dich so richtig ins Schwitzen bringen werden und sowohl deine Kraft, als auch deine Ausdauerfähigkeiten verbessern.
Wer gerne früh morgens in den Tag startet und sein Training gerne vor seinen anderen Verpflichtungen erledigt hat, der ist hier genau richtig. Nach der Trainingseinheit schnell duschen, einen Kaffee aufs Haus genießen und aktiviert in den Tag starten.
Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet, da hier jeder sein Level selbst bestimmen kann.
Eine Einheit für 15€ oder einen 10er Block für 145€!
Bianca von Physio 1.0
Resselstraße 33 (Stock 4)
“TRX” Outdoor-Circuit
Stationstraining inkl. TRX Bänder in verschiedenen Intervallen für den ganzen Körper! Bei Schlechtwetter Absage via E-Mail 2h vor Event! [weiterlesen]
Beim Training wird in verschiedenen Einheiten (Hit, Core, TRX und Strength) der ganze Körper trainiert. Trotz Fokus auf verschiedene Muskelgruppen von Training zu Training, werden durch die funktionelle Trainingsweise mehrere & verschiedene Muskeln beansprucht und trainiert. Aufgebaut ist das Ganze in Warm Up, Workout- und Cool Down Phase. Alles zusammen dauert etwa eine Stunde!
Du kannst dich entweder für einen ganzen Kurs oder für einzelne Termine anmelden:
Preis Kurs: 100€ für 12 Einheiten
Preis pro einzelner Einheit: 10€
Wenn du dich für den gesamten Kurs anmelden willst, schreibe uns bitte eine Email, oder buche direkt in der Kategorie "Kurse"
Marcel
UP Stream Surfing
Warum auf den nächsten Surf-Trip warten, wenn du in deiner Stadt surfen kannst? UP STREAM bietet urbanes Surfen gegen den Strom! [weiterlesen]
UP STREAM SURFING Anfänger & Intermediate Kurs
Warum auf den nächsten Surf-Trip warten, wenn du das in deiner Stadt erleben kannst? Egal ob du das Surfen lernen willst, bereits Erfahrungen hast oder einfach auf der Suche nach einem neuen Abenteuer bist, UP STREAM SURFING ist genau das Richtige für dich! Lediglich durch die natürliche Kraft des Flusses angetrieben kannst du mit dem System eine Distanz von mehr als 300 Meter mit einer Geschwindigkeit von bis zu 35km/h surfen. Schwimmkenntnisse sind erforderlich.
Buche deinen UP STREAM SURFING Kurs und erlebe die neue Art des urbanen Surfens.
- 3 Stunden surfen in einer Gruppe von max. 7 Personen
- wenn du keine oder wenig Erfahrung mit Surfen und Wakeboarden hast
- oder wenn du das System von UP STREAM SURFING noch nie benutzt hast
- Begleitung der Coaches in den ersten zwei Stunden
- Equipment im Preis inkludiert (Neoprenanzug, Surfbrett, etc.)
- die einzige Voraussetzung sind Schwimmkenntnisse
Preis 69€ für 3 Stunden Session
UP STREAM SURFING
Kranebitter Allee 199
“Strength” Outdoor-Training
Kräftigung verschiedener Muskelgruppen mit Hilfe von Resistance Bands, Mini Bands und TRX. Bei Schlechtwetter Absage via E-Mail 2h vor Event! [weiterlesen]
Beim Training wird in verschiedenen Einheiten (Hit, Core, TRX und Strength) der ganze Körper trainiert. Trotz Fokus auf verschiedene Muskelgruppen von Training zu Training, werden durch die funktionelle Trainingsweise mehrere & verschiedene Muskeln beansprucht und trainiert. Aufgebaut ist das Ganze in Warm Up, Workout- und Cool Down Phase. Alles zusammen dauert etwa eine Stunde!
Du kannst dich entweder für einen ganzen Kurs oder für einzelne Termine anmelden:
Preis Kurs: 100€ für 12 Einheiten
Preis pro einzelner Einheit: 10€
Wenn du dich für den gesamten Kurs anmelden willst, schreibe uns bitte eine Email, oder buche direkt in der Kategorie "Kurse"
Marcel
HIIT
High Intensity Intervall Training – im Mittelpunkt stehen intensive Intervalle in Form von funktionellen Kräftigungs- sowie Cardio-Übungen. [weiterlesen]
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Ein Training, das dich zum Schwitzen bringen wird und deine Kraft und Ausdauer aufbaut.
Du magst es dich eine Stunde auszupowern? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Eine Mischung aus funktionellen Kraftübungen und Cardio-Übungen erwartet dich hier. HIIT steht für „High Intensity Intervall Training“ – im Mittelpunkt stehen also intensive Intervalle in Form von Ganzkörperübungen, die dich so richtig ins Schwitzen bringen werden.
Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet, da hier jeder sein Level selbst bestimmen kann.
Eine Einheit für 15€ oder einen 10er Block für 145€!
Bianca von Physio 1.0
Resselstraße 33 (Stock 4)
Yoga Flows
Vinyasa-Flow-Yoga bei "Das Training. Ein Mix aus kraftvollen Einheiten und Teilen die auf Flexibilität und Entspannung abzielen! [weiterlesen]
Vinyasa Flow Yoga versucht jeden Atemzug mit einer Bewegung zu verbinden, sodass eine flüssige Bewegungsabfolge erfolgt. Dabei kann sowohl eine sehr kraftvolle Yogaklasse entstehen, eine Stunde die eher auf deine Flexibilität und Entspannung abzielt oder eine Mischung aus beiden. Es wird immer Raum gegeben sich spontan und intuitiv zu bewegen, denn jeder Körper ist anders und hat daher sehr unterschiedliche Bedürfnisse.
Einzelne Einheit oder gesamten Block von "Das Training" buchen!
Anemone von "Das Training"
Brixner Straße 1
UP Stream Surfen
Warum auf den nächsten Surf-Trip warten, wenn du in deiner Stadt surfen kannst? UP STREAM bietet urbanes Surfen gegen den Strom! [weiterlesen]
UP STREAM SURFING Anfänger & Intermediate Kurs
Warum auf den nächsten Surf-Trip warten, wenn du das in deiner Stadt erleben kannst? Egal ob du das Surfen lernen willst, bereits Erfahrungen hast oder einfach auf der Suche nach einem neuen Abenteuer bist, UP STREAM SURFING ist genau das Richtige für dich! Lediglich durch die natürliche Kraft des Flusses angetrieben kannst du mit dem System eine Distanz von mehr als 300 Meter mit einer Geschwindigkeit von bis zu 35km/h surfen. Schwimmkenntnisse sind erforderlich.
Buche deinen UP STREAM SURFING Kurs und erlebe die neue Art des urbanen Surfens.
- 3 Stunden surfen in einer Gruppe von max. 7 Personen
- wenn du keine oder wenig Erfahrung mit Surfen und Wakeboarden hast
- oder wenn du das System von UP STREAM SURFING noch nie benutzt hast
- Begleitung der Coaches in den ersten zwei Stunden
- Equipment im Preis inkludiert (Neoprenanzug, Surfbrett, etc.)
- die einzige Voraussetzung sind Schwimmkenntnisse
Preis 69€ für 3 Stunden Session
UP STREAM SURFING
Kranebitter Allee 199
Morning Yoga
Atme tief durch, aktiviere mit sanftem Yoga deinen Körper & starte jeden Montag mit der Sonne und einer Stunde Morning Yoga in die neue Woche. [weiterlesen]
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Ein guter Start in die neue Woche: Monday Morning Yoga. Wir atmen gemeinsam tief der neuen Woche entgegen und aktivieren unseren Körper mit leichten Yoga-Übungen und sanften Flows. Eine abwechslungsreiche Stunde, bei der jede Körperzelle auf ihre Kosten kommt.
Die Verpflichtungen der folgenden Woche kommen mit Sicherheit, ein ruhiger Start in die Woche ist hier die beste Wahl. Deshalb startet Physio 1.0 mit einer Monday Morning Yogasession in jede Woche.
Eine Einheit für 15€ oder einen 10er Block für 145€!
Bianca von Physio 1.0
Resselstraße 33 (Stock 4)
Yoga mit Marcel Clementi
Ashtanga, Vinyasa & Power Yoga. Marcel ist internationaler Yogalehrer und veranstaltet seine Workshops, Kurse und Retreats weltweit. [weiterlesen]
Einheit 1: Ashtanga, Vinyasa oder Power Yoga!
Ab 30. September beginnt wieder ein neuer Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene in Innsbruck.
Jeden Montag biete ich zwei verschiedene Yogaeinheiten an. Die erste Einheit wird aus kraftvolleren Yogastilen wie Ashtanga, Vinyasa oder Power Yoga bestehen. Die zweite Einheit ist Yin Yoga, dient zur Entspannung und führt zu mehr innerer Ruhe.
Die Stunden werden aufbauend unterrichtet, daher freue ich mich auf regelmäßiges Kommen. Mit dem 10er Block kannst du immer wieder neu entscheiden, welche Einheit du wählen möchtest.
Bitte sei 15 Minuten vor Beginn am Eingang. Matten sind vorhanden, du kannst aber gerne deine mitnehmen. Am besten kommst du in bequemer, sportlicher Kleidung und nimmst auch gern eine Wasserflasche mit.
Anfänger sind herzlich willkommen!
einmaliges Schnuppern: 10€
Drop-In: 20€ (bei Marcel Clementi buchen)
10er Block: 150€ (bei Marcel Clementi buchen)
Marcel Clementi
“Core” Outdoor-Training
CORE: High Intensity Workout mit Fokus auf die Rumpfmuskulatur - für eine stabile Körpermitte. Bei Schlechtwetter Absage via E-Mail 2h vor Event! [weiterlesen]
Beim Training wird in verschiedenen Einheiten (Hit, Core, TRX und Strength) der ganze Körper trainiert. Trotz Fokus auf verschiedene Muskelgruppen von Training zu Training, werden durch die funktionelle Trainingsweise mehrere & verschiedene Muskeln beansprucht und trainiert. Aufgebaut ist das Ganze in Warm Up, Workout- und Cool Down Phase. Alles zusammen dauert etwa eine Stunde!
Du kannst dich entweder für einen ganzen Kurs oder für einzelne Termine anmelden:
Preis Kurs: 100€ für 12 Einheiten
Preis pro einzelner Einheit: 10€
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Marcel
Morning HIIT
Starte deinen Tag um 6:45 Uhr mit einer aktivierenden Kräftigungs-/Ausdauer-Einheit, während du der Sonne draußen beim Aufgehen zusehen kannst. [weiterlesen]
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Morgen Stund hat Gold im Mund. HIIT steht für „High Intensity Intervall Training“ – im Mittelpunkt stehen intensive Intervalle in Form von Ganzkörperübungen, die dich so richtig ins Schwitzen bringen werden und sowohl deine Kraft, als auch deine Ausdauerfähigkeiten verbessern.
Wer gerne früh morgens in den Tag startet und sein Training gerne vor seinen anderen Verpflichtungen erledigt hat, der ist hier genau richtig. Nach der Trainingseinheit schnell duschen, einen Kaffee aufs Haus genießen und aktiviert in den Tag starten.
Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet, da hier jeder sein Level selbst bestimmen kann.
Eine Einheit für 15€ oder einen 10er Block für 145€!
Bianca von Physio 1.0
Resselstraße 33 (Stock 4)
“TRX” Outdoor-Circuit
Stationstraining inkl. TRX Bänder in verschiedenen Intervallen für den ganzen Körper! Bei Schlechtwetter Absage via E-Mail 2h vor Event! [weiterlesen]
Beim Training wird in verschiedenen Einheiten (Hit, Core, TRX und Strength) der ganze Körper trainiert. Trotz Fokus auf verschiedene Muskelgruppen von Training zu Training, werden durch die funktionelle Trainingsweise mehrere & verschiedene Muskeln beansprucht und trainiert. Aufgebaut ist das Ganze in Warm Up, Workout- und Cool Down Phase. Alles zusammen dauert etwa eine Stunde!
Du kannst dich entweder für einen ganzen Kurs oder für einzelne Termine anmelden:
Preis Kurs: 100€ für 12 Einheiten
Preis pro einzelner Einheit: 10€
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Marcel
UP Stream Surfing
Warum auf den nächsten Surf-Trip warten, wenn du in deiner Stadt surfen kannst? UP STREAM bietet urbanes Surfen gegen den Strom! [weiterlesen]
UP STREAM SURFING Anfänger & Intermediate Kurs
Warum auf den nächsten Surf-Trip warten, wenn du das in deiner Stadt erleben kannst? Egal ob du das Surfen lernen willst, bereits Erfahrungen hast oder einfach auf der Suche nach einem neuen Abenteuer bist, UP STREAM SURFING ist genau das Richtige für dich! Lediglich durch die natürliche Kraft des Flusses angetrieben kannst du mit dem System eine Distanz von mehr als 300 Meter mit einer Geschwindigkeit von bis zu 35km/h surfen. Schwimmkenntnisse sind erforderlich.
Buche deinen UP STREAM SURFING Kurs und erlebe die neue Art des urbanen Surfens.
- 3 Stunden surfen in einer Gruppe von max. 7 Personen
- wenn du keine oder wenig Erfahrung mit Surfen und Wakeboarden hast
- oder wenn du das System von UP STREAM SURFING noch nie benutzt hast
- Begleitung der Coaches in den ersten zwei Stunden
- Equipment im Preis inkludiert (Neoprenanzug, Surfbrett, etc.)
- die einzige Voraussetzung sind Schwimmkenntnisse
Preis 69€ für 3 Stunden Session
UP STREAM SURFING
Kranebitter Allee 199
“Strength” Outdoor-Training
Kräftigung verschiedener Muskelgruppen mit Hilfe von Resistance Bands, Mini Bands und TRX. Bei Schlechtwetter Absage via E-Mail 2h vor Event! [weiterlesen]
Beim Training wird in verschiedenen Einheiten (Hit, Core, TRX und Strength) der ganze Körper trainiert. Trotz Fokus auf verschiedene Muskelgruppen von Training zu Training, werden durch die funktionelle Trainingsweise mehrere & verschiedene Muskeln beansprucht und trainiert. Aufgebaut ist das Ganze in Warm Up, Workout- und Cool Down Phase. Alles zusammen dauert etwa eine Stunde!
Du kannst dich entweder für einen ganzen Kurs oder für einzelne Termine anmelden:
Preis Kurs: 100€ für 12 Einheiten
Preis pro einzelner Einheit: 10€
Wenn du dich für den gesamten Kurs anmelden willst, schreibe uns bitte eine Email, oder buche direkt in der Kategorie "Kurse"
Marcel
HIIT
High Intensity Intervall Training – im Mittelpunkt stehen intensive Intervalle in Form von funktionellen Kräftigungs- sowie Cardio-Übungen. [weiterlesen]
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Ein Training, das dich zum Schwitzen bringen wird und deine Kraft und Ausdauer aufbaut.
Du magst es dich eine Stunde auszupowern? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Eine Mischung aus funktionellen Kraftübungen und Cardio-Übungen erwartet dich hier. HIIT steht für „High Intensity Intervall Training“ – im Mittelpunkt stehen also intensive Intervalle in Form von Ganzkörperübungen, die dich so richtig ins Schwitzen bringen werden.
Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet, da hier jeder sein Level selbst bestimmen kann.
Eine Einheit für 15€ oder einen 10er Block für 145€!
Bianca von Physio 1.0
Resselstraße 33 (Stock 4)
Yoga Flows
Vinyasa-Flow-Yoga bei "Das Training. Ein Mix aus kraftvollen Einheiten und Teilen die auf Flexibilität und Entspannung abzielen! [weiterlesen]
Vinyasa Flow Yoga versucht jeden Atemzug mit einer Bewegung zu verbinden, sodass eine flüssige Bewegungsabfolge erfolgt. Dabei kann sowohl eine sehr kraftvolle Yogaklasse entstehen, eine Stunde die eher auf deine Flexibilität und Entspannung abzielt oder eine Mischung aus beiden. Es wird immer Raum gegeben sich spontan und intuitiv zu bewegen, denn jeder Körper ist anders und hat daher sehr unterschiedliche Bedürfnisse.
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