Live-Workouts bei "Das Training mit privatem Zugang. (Link unten). 2x pro Woche (immer Mittwoch und Freitag) gehts schon am Vormittag mit einer Live-Session los bei der unter professioneller Trainingsanleitung und mit vielen neuen Übungen geschwitzt wird #stayhome

Link zum Workout: https://www.das-training.com/kursplan

Zugang mit dem Smartphone: Click-Meeting APP & ID: "633-525-736"

©dastraining

Für alle, die freiwillig etwas Gutes tun wollen, der Gesellschaft  & den vielen freiwilligen Helfern eine Kleinigkeit zurückgeben wollen:

Blutspenden: https://www.roteskreuz.at/nocache/blutspende/blutspendetermine/?gclid=EAIaIQobChMIq4yW-42x6AIVh8CyCh3tYAwpEAAYASAAEgIW_vD_BwE

Rotes Kreuz: https://www.roteskreuz.at/tirol/mitmachen/spenden/ 

Keine Anmeldung über Sports-Mania nötig!!! Einfach auf den Link klicken und beim Workout teilnehmen 🙂

Das Training

Tägliche Live Yoga-Session mit Marcel Clementi via Instagram. Jeden Tag um 15:00 live auf Marcels' Instagram-Kanal (Link unten) #stayhome

Link zum Workout (täglich um 15:00 live): https://www.instagram.com/marcelclementiyoga/?hl=de

Freiwillige Spenden für die täglichen Live-Videos von Marcel: https://www.leetchi.com/c/live-yoga-with-marcel

©marcelclementi

Für alle, die freiwillig etwas Gutes tun wollen, der Gesellschaft & den vielen freiwilligen Helfern eine Kleinigkeit zurückgeben wollen:

Blutspenden: https://www.roteskreuz.at/nocache/blutspende/blutspendetermine/?gclid=EAIaIQobChMIq4yW-42x6AIVh8CyCh3tYAwpEAAYASAAEgIW_vD_BwE

Rotes Kreuz: https://www.roteskreuz.at/tirol/mitmachen/spenden/ 

Keine Anmeldung über Sports-Mania nötig!!! Einfach auf den Link klicken und beim Workout teilnehmen 🙂

Marcel Clementi

Jeden Mitttwoch Live-Dance-Class vom Street-Motion-Studio via Instagram. Jeden Mittwoch um 17:00 live am Instagram-Kanal vom Street-Motion-Studio (Link unten) #stayhome

Link zum Workout (jeden Mittwoch um 17:00 live): https://www.instagram.com/streetmotionstudio/

©streetmotionstudio

Für alle, die freiwillig etwas Gutes tun wollen, der Gesellschaft  & den vielen freiwilligen Helfern eine Kleinigkeit zurückgeben wollen:

Blutspenden: https://www.roteskreuz.at/nocache/blutspende/blutspendetermine/?gclid=EAIaIQobChMIq4yW-42x6AIVh8CyCh3tYAwpEAAYASAAEgIW_vD_BwE

Rotes Kreuz: https://www.roteskreuz.at/tirol/mitmachen/spenden/ 

Keine Anmeldung über Sports-Mania nötig!!! Einfach auf den Link klicken und beim Workout teilnehmen 🙂

Street-Motion-Studio

3x die Woche Live HIIT und Flex-Session von Trainway. Bringe deine eigenen Fragen ein und genieße eine geschützten, privaten Stream nur für Mitglieder! Jeden Mo, Mi & Fr um 18:00 live auf der Trainway-Website - nur für Mitglieder (die erste Einheit ist gratis!) (Link unten) #stayhome

Link zum Workout (täglich um 18:00 live): https://www.trainway.at/pakete

Infos über Trainway: https://www.instagram.com/trainway.innsbruck/

Für alle, die freiwillig etwas Gutes tun wollen, der Gesellschaft  & den vielen freiwilligen Helfern eine Kleinigkeit zurückgeben wollen:

Blutspenden: https://www.roteskreuz.at/nocache/blutspende/blutspendetermine/?gclid=EAIaIQobChMIq4yW-42x6AIVh8CyCh3tYAwpEAAYASAAEgIW_vD_BwE

Rotes Kreuz: https://www.roteskreuz.at/tirol/mitmachen/spenden/ 

Keine Anmeldung über Sports-Mania nötig!!! Einfach auf den Link klicken und beim Workout teilnehmen 🙂

©trainway

Trainway

Tägliches Live-Workout von der BaseFive via Instagram. Jeden Tag um 18:00 live am Instagram-Kanal der Basefive (Link unten), trainiere ganz einfach mit Handtuch, einem Getränk & tu dir was Gutes! #stayhome

Link zum Workout (täglich um 18:00 live): https://www.instagram.com/basefive_/?hl=de

©basefive

Für alle, die freiwillig etwas Gutes tun wollen, der Gesellschaft  & den vielen freiwilligen Helfern eine Kleinigkeit zurückgeben wollen:

Blutspenden: https://www.roteskreuz.at/nocache/blutspende/blutspendetermine/?gclid=EAIaIQobChMIq4yW-42x6AIVh8CyCh3tYAwpEAAYASAAEgIW_vD_BwE

Rotes Kreuz: https://www.roteskreuz.at/tirol/mitmachen/spenden/ 

Keine Anmeldung über Sports-Mania nötig!!! Einfach auf den Link klicken und beim Workout teilnehmen 🙂

BaseFive

Workout Videos von das Training, JEDERZEIT abrufbar via Instagram. (Link unten). Lass dich inspirieren und trainiere zuhause mit der professionellen Trainingsanleitung und vielen neuen Übungen, gratis zur Verfügung gestellt von "Das Training" #stayhome

Link zum Workout: https://www.instagram.com/dastraining_innsbruck/?hl=de

©dastraining

Für alle, die freiwillig etwas Gutes tun wollen, der Gesellschaft  & den vielen freiwilligen Helfern eine Kleinigkeit zurückgeben wollen:

Blutspenden: https://www.roteskreuz.at/nocache/blutspende/blutspendetermine/?gclid=EAIaIQobChMIq4yW-42x6AIVh8CyCh3tYAwpEAAYASAAEgIW_vD_BwE

Rotes Kreuz: https://www.roteskreuz.at/tirol/mitmachen/spenden/ 

Keine Anmeldung über Sports-Mania nötig!!! Einfach auf den Link klicken und beim Workout teilnehmen 🙂

Das Training

Jeden Sonntag Live HIIT und Flex-Session von Trainway. Bringe deine eigenen Fragen ein und genieße eine geschützten, privaten Stream nur für Mitglieder! Jeden SO um 18:00 live auf der Trainway-Website - nur für Mitglieder (die erste Einheit ist gratis!) (Link unten) #stayhome

Link zum Workout (jeden Sonntag um 18:00 live): https://www.trainway.at/pakete

Infos über Trainway: https://www.instagram.com/trainway.innsbruck/

Für alle, die freiwillig etwas Gutes tun wollen, der Gesellschaft  & den vielen freiwilligen Helfern eine Kleinigkeit zurückgeben wollen:

Blutspenden: https://www.roteskreuz.at/nocache/blutspende/blutspendetermine/?gclid=EAIaIQobChMIq4yW-42x6AIVh8CyCh3tYAwpEAAYASAAEgIW_vD_BwE

Rotes Kreuz: https://www.roteskreuz.at/tirol/mitmachen/spenden/ 

Keine Anmeldung über Sports-Mania nötig!!! Einfach auf den Link klicken und beim Workout teilnehmen 🙂

©trainway

Trainway

Ein guter Start in die neue Woche: Monday Morning Yoga. Wir atmen gemeinsam tief der neuen Woche entgegen und aktivieren unseren Körper mit leichten Yoga-Übungen und sanften Flows. Eine abwechslungsreiche Stunde, bei der jede Körperzelle auf ihre Kosten kommt.

Die Verpflichtungen der folgenden Woche kommen mit Sicherheit, ein ruhiger Start in die Woche ist hier die beste Wahl. Deshalb startet Physio 1.0 mit einer Monday Morning Yogasession in jede Woche.

Eine Einheit für 15€ oder einen 10er Block für 145€!

Bianca von Physio 1.0

Ein Training, das dich zum Schwitzen bringen wird und deine Kraft und Ausdauer aufbaut.

Du magst es dich eine Stunde auszupowern? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Eine Mischung aus funktionellen Kraftübungen und Cardio-Übungen erwartet dich hier. HIIT steht für „High Intensity Intervall Training“ – im Mittelpunkt stehen also intensive Intervalle in Form von Ganzkörperübungen, die dich so richtig ins Schwitzen bringen werden.

Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet, da hier jeder sein Level selbst bestimmen kann.

Eine Einheit für 15€ oder einen 10er Block für 145€!

Bianca von Physio 1.0

Vinyasa Flow Yoga versucht jeden Atemzug mit einer Bewegung zu verbinden, sodass eine flüssige Bewegungsabfolge erfolgt. Dabei kann sowohl eine sehr kraftvolle Yogaklasse entstehen, eine Stunde die eher auf deine Flexibilität und Entspannung abzielt oder eine Mischung aus beiden. Es wird immer Raum gegeben sich spontan und intuitiv zu bewegen, denn jeder Körper ist anders und hat daher sehr unterschiedliche Bedürfnisse.

Einzelne Einheit oder gesamten Block von "Das Training" buchen!

Anemone von "Das Training"

UP STREAM SURFING Anfänger & Intermediate Kurs

Warum auf den nächsten Surf-Trip warten, wenn du das in deiner Stadt erleben kannst? Egal ob du das Surfen lernen willst, bereits Erfahrungen hast oder einfach auf der Suche nach einem neuen Abenteuer bist, UP STREAM SURFING ist genau das Richtige für dich! Lediglich durch die natürliche Kraft des Flusses angetrieben kannst du mit dem System eine Distanz von mehr als 300 Meter mit einer Geschwindigkeit von bis zu 35km/h surfen. Schwimmkenntnisse sind erforderlich.

Buche deinen UP STREAM SURFING Kurs und erlebe die neue Art des urbanen Surfens.

• 3 Stunden surfen in einer Gruppe von max. 7 Personen
• wenn du keine oder wenig Erfahrung mit Surfen und Wakeboarden hast
• oder wenn du das System von UP STREAM SURFING noch nie benutzt hast
• Begleitung der Coaches in den ersten zwei Stunden
• Equipment im Preis inkludiert (Neoprenanzug, Surfbrett, etc.)
• die einzige Voraussetzung sind Schwimmkenntnisse

Preis 69€ für 3 Stunden Session

UP STREAM SURFING

Ein guter Start in die neue Woche: Monday Morning Yoga. Wir atmen gemeinsam tief der neuen Woche entgegen und aktivieren unseren Körper mit leichten Yoga-Übungen und sanften Flows. Eine abwechslungsreiche Stunde, bei der jede Körperzelle auf ihre Kosten kommt.

Die Verpflichtungen der folgenden Woche kommen mit Sicherheit, ein ruhiger Start in die Woche ist hier die beste Wahl. Deshalb startet Physio 1.0 mit einer Monday Morning Yogasession in jede Woche.

Eine Einheit für 15€ oder einen 10er Block für 145€!

Bianca von Physio 1.0

Morgen Stund hat Gold im Mund. HIIT steht für „High Intensity Intervall Training“ – im Mittelpunkt stehen intensive Intervalle in Form von Ganzkörperübungen, die dich so richtig ins Schwitzen bringen werden und sowohl deine Kraft, als auch deine Ausdauerfähigkeiten verbessern.

Wer gerne früh morgens in den Tag startet und sein Training gerne vor seinen anderen Verpflichtungen erledigt hat, der ist hier genau richtig. Nach der Trainingseinheit schnell duschen, einen Kaffee aufs Haus genießen und aktiviert in den Tag starten.

Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet, da hier jeder sein Level selbst bestimmen kann.

Eine Einheit für 15€ oder einen 10er Block für 145€!

Bianca von Physio 1.0

Beim Training wird in verschiedenen Einheiten (Hit, Core, TRX und Strength) der ganze Körper trainiert. Trotz Fokus auf verschiedene Muskelgruppen von Training zu Training, werden durch die funktionelle Trainingsweise mehrere & verschiedene Muskeln beansprucht und trainiert. Aufgebaut ist das Ganze in Warm Up, Workout- und Cool Down Phase. Alles zusammen dauert etwa eine Stunde!

Du kannst dich entweder für einen ganzen Kurs oder für einzelne Termine anmelden:

Preis Kurs: 100€ für 12 Einheiten

Preis pro einzelner Einheit: 10€

Wenn du dich für den gesamten Kurs anmelden willst, schreibe uns bitte eine Email, oder buche direkt in der Kategorie "Kurse"

Marcel

UP STREAM SURFING Anfänger & Intermediate Kurs

Warum auf den nächsten Surf-Trip warten, wenn du das in deiner Stadt erleben kannst? Egal ob du das Surfen lernen willst, bereits Erfahrungen hast oder einfach auf der Suche nach einem neuen Abenteuer bist, UP STREAM SURFING ist genau das Richtige für dich! Lediglich durch die natürliche Kraft des Flusses angetrieben kannst du mit dem System eine Distanz von mehr als 300 Meter mit einer Geschwindigkeit von bis zu 35km/h surfen. Schwimmkenntnisse sind erforderlich.

Buche deinen UP STREAM SURFING Kurs und erlebe die neue Art des urbanen Surfens.

• 3 Stunden surfen in einer Gruppe von max. 7 Personen
• wenn du keine oder wenig Erfahrung mit Surfen und Wakeboarden hast
• oder wenn du das System von UP STREAM SURFING noch nie benutzt hast
• Begleitung der Coaches in den ersten zwei Stunden
• Equipment im Preis inkludiert (Neoprenanzug, Surfbrett, etc.)
• die einzige Voraussetzung sind Schwimmkenntnisse

Preis 69€ für 3 Stunden Session

UP STREAM SURFING

Ein Training, das dich zum Schwitzen bringen wird und deine Kraft und Ausdauer aufbaut.

Du magst es dich eine Stunde auszupowern? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Eine Mischung aus funktionellen Kraftübungen und Cardio-Übungen erwartet dich hier. HIIT steht für „High Intensity Intervall Training“ – im Mittelpunkt stehen also intensive Intervalle in Form von Ganzkörperübungen, die dich so richtig ins Schwitzen bringen werden.

Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet, da hier jeder sein Level selbst bestimmen kann.

Eine Einheit für 15€ oder einen 10er Block für 145€!

Bianca von Physio 1.0

Beim Training wird in verschiedenen Einheiten (Hit, Core, TRX und Strength) der ganze Körper trainiert. Trotz Fokus auf verschiedene Muskelgruppen von Training zu Training, werden durch die funktionelle Trainingsweise mehrere & verschiedene Muskeln beansprucht und trainiert. Aufgebaut ist das Ganze in Warm Up, Workout- und Cool Down Phase. Alles zusammen dauert etwa eine Stunde!

Du kannst dich entweder für einen ganzen Kurs oder für einzelne Termine anmelden:

Preis Kurs: 100€ für 12 Einheiten

Preis pro einzelner Einheit: 10€

Wenn du dich für den gesamten Kurs anmelden willst, schreibe uns bitte eine Email, oder buche direkt in der Kategorie "Kurse"

Marcel

Vinyasa Flow Yoga versucht jeden Atemzug mit einer Bewegung zu verbinden, sodass eine flüssige Bewegungsabfolge erfolgt. Dabei kann sowohl eine sehr kraftvolle Yogaklasse entstehen, eine Stunde die eher auf deine Flexibilität und Entspannung abzielt oder eine Mischung aus beiden. Es wird immer Raum gegeben sich spontan und intuitiv zu bewegen, denn jeder Körper ist anders und hat daher sehr unterschiedliche Bedürfnisse.

Einzelne Einheit oder gesamten Block von "Das Training" buchen!

Anemone von "Das Training"

UP STREAM SURFING Anfänger & Intermediate Kurs

Warum auf den nächsten Surf-Trip warten, wenn du das in deiner Stadt erleben kannst? Egal ob du das Surfen lernen willst, bereits Erfahrungen hast oder einfach auf der Suche nach einem neuen Abenteuer bist, UP STREAM SURFING ist genau das Richtige für dich! Lediglich durch die natürliche Kraft des Flusses angetrieben kannst du mit dem System eine Distanz von mehr als 300 Meter mit einer Geschwindigkeit von bis zu 35km/h surfen. Schwimmkenntnisse sind erforderlich.

Buche deinen UP STREAM SURFING Kurs und erlebe die neue Art des urbanen Surfens.

• 3 Stunden surfen in einer Gruppe von max. 7 Personen
• wenn du keine oder wenig Erfahrung mit Surfen und Wakeboarden hast
• oder wenn du das System von UP STREAM SURFING noch nie benutzt hast
• Begleitung der Coaches in den ersten zwei Stunden
• Equipment im Preis inkludiert (Neoprenanzug, Surfbrett, etc.)
• die einzige Voraussetzung sind Schwimmkenntnisse

Preis 69€ für 3 Stunden Session

UP STREAM SURFING

Ein guter Start in die neue Woche: Monday Morning Yoga. Wir atmen gemeinsam tief der neuen Woche entgegen und aktivieren unseren Körper mit leichten Yoga-Übungen und sanften Flows. Eine abwechslungsreiche Stunde, bei der jede Körperzelle auf ihre Kosten kommt.

Die Verpflichtungen der folgenden Woche kommen mit Sicherheit, ein ruhiger Start in die Woche ist hier die beste Wahl. Deshalb startet Physio 1.0 mit einer Monday Morning Yogasession in jede Woche.

Eine Einheit für 15€ oder einen 10er Block für 145€!

Bianca von Physio 1.0

Beim Training wird in verschiedenen Einheiten (Hit, Core, TRX und Strength) der ganze Körper trainiert. Trotz Fokus auf verschiedene Muskelgruppen von Training zu Training, werden durch die funktionelle Trainingsweise mehrere & verschiedene Muskeln beansprucht und trainiert. Aufgebaut ist das Ganze in Warm Up, Workout- und Cool Down Phase. Alles zusammen dauert etwa eine Stunde!

Du kannst dich entweder für einen ganzen Kurs oder für einzelne Termine anmelden:

Preis Kurs: 100€ für 12 Einheiten

Preis pro einzelner Einheit: 10€

Wenn du dich für den gesamten Kurs anmelden willst, schreibe uns bitte eine Email, oder buche direkt in der Kategorie "Kurse"

Marcel

Morgen Stund hat Gold im Mund. HIIT steht für „High Intensity Intervall Training“ – im Mittelpunkt stehen intensive Intervalle in Form von Ganzkörperübungen, die dich so richtig ins Schwitzen bringen werden und sowohl deine Kraft, als auch deine Ausdauerfähigkeiten verbessern.

Wer gerne früh morgens in den Tag startet und sein Training gerne vor seinen anderen Verpflichtungen erledigt hat, der ist hier genau richtig. Nach der Trainingseinheit schnell duschen, einen Kaffee aufs Haus genießen und aktiviert in den Tag starten.

Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet, da hier jeder sein Level selbst bestimmen kann.

Eine Einheit für 15€ oder einen 10er Block für 145€!

Bianca von Physio 1.0

Beim Training wird in verschiedenen Einheiten (Hit, Core, TRX und Strength) der ganze Körper trainiert. Trotz Fokus auf verschiedene Muskelgruppen von Training zu Training, werden durch die funktionelle Trainingsweise mehrere & verschiedene Muskeln beansprucht und trainiert. Aufgebaut ist das Ganze in Warm Up, Workout- und Cool Down Phase. Alles zusammen dauert etwa eine Stunde!

Du kannst dich entweder für einen ganzen Kurs oder für einzelne Termine anmelden:

Preis Kurs: 100€ für 12 Einheiten

Preis pro einzelner Einheit: 10€

Wenn du dich für den gesamten Kurs anmelden willst, schreibe uns bitte eine Email, oder buche direkt in der Kategorie "Kurse"

Marcel

UP STREAM SURFING Anfänger & Intermediate Kurs

Warum auf den nächsten Surf-Trip warten, wenn du das in deiner Stadt erleben kannst? Egal ob du das Surfen lernen willst, bereits Erfahrungen hast oder einfach auf der Suche nach einem neuen Abenteuer bist, UP STREAM SURFING ist genau das Richtige für dich! Lediglich durch die natürliche Kraft des Flusses angetrieben kannst du mit dem System eine Distanz von mehr als 300 Meter mit einer Geschwindigkeit von bis zu 35km/h surfen. Schwimmkenntnisse sind erforderlich.

Buche deinen UP STREAM SURFING Kurs und erlebe die neue Art des urbanen Surfens.

• 3 Stunden surfen in einer Gruppe von max. 7 Personen
• wenn du keine oder wenig Erfahrung mit Surfen und Wakeboarden hast
• oder wenn du das System von UP STREAM SURFING noch nie benutzt hast
• Begleitung der Coaches in den ersten zwei Stunden
• Equipment im Preis inkludiert (Neoprenanzug, Surfbrett, etc.)
• die einzige Voraussetzung sind Schwimmkenntnisse

Preis 69€ für 3 Stunden Session

UP STREAM SURFING

Ein Training, das dich zum Schwitzen bringen wird und deine Kraft und Ausdauer aufbaut.

Du magst es dich eine Stunde auszupowern? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Eine Mischung aus funktionellen Kraftübungen und Cardio-Übungen erwartet dich hier. HIIT steht für „High Intensity Intervall Training“ – im Mittelpunkt stehen also intensive Intervalle in Form von Ganzkörperübungen, die dich so richtig ins Schwitzen bringen werden.

Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet, da hier jeder sein Level selbst bestimmen kann.

Eine Einheit für 15€ oder einen 10er Block für 145€!

Bianca von Physio 1.0

Beim Training wird in verschiedenen Einheiten (Hit, Core, TRX und Strength) der ganze Körper trainiert. Trotz Fokus auf verschiedene Muskelgruppen von Training zu Training, werden durch die funktionelle Trainingsweise mehrere & verschiedene Muskeln beansprucht und trainiert. Aufgebaut ist das Ganze in Warm Up, Workout- und Cool Down Phase. Alles zusammen dauert etwa eine Stunde!

Du kannst dich entweder für einen ganzen Kurs oder für einzelne Termine anmelden:

Preis Kurs: 100€ für 12 Einheiten

Preis pro einzelner Einheit: 10€

Wenn du dich für den gesamten Kurs anmelden willst, schreibe uns bitte eine Email, oder buche direkt in der Kategorie "Kurse"

Marcel

Vinyasa Flow Yoga versucht jeden Atemzug mit einer Bewegung zu verbinden, sodass eine flüssige Bewegungsabfolge erfolgt. Dabei kann sowohl eine sehr kraftvolle Yogaklasse entstehen, eine Stunde die eher auf deine Flexibilität und Entspannung abzielt oder eine Mischung aus beiden. Es wird immer Raum gegeben sich spontan und intuitiv zu bewegen, denn jeder Körper ist anders und hat daher sehr unterschiedliche Bedürfnisse.

Einzelne Einheit oder gesamten Block von "Das Training" buchen!

Anemone von "Das Training"

UP STREAM SURFING Anfänger & Intermediate Kurs

Warum auf den nächsten Surf-Trip warten, wenn du das in deiner Stadt erleben kannst? Egal ob du das Surfen lernen willst, bereits Erfahrungen hast oder einfach auf der Suche nach einem neuen Abenteuer bist, UP STREAM SURFING ist genau das Richtige für dich! Lediglich durch die natürliche Kraft des Flusses angetrieben kannst du mit dem System eine Distanz von mehr als 300 Meter mit einer Geschwindigkeit von bis zu 35km/h surfen. Schwimmkenntnisse sind erforderlich.

Buche deinen UP STREAM SURFING Kurs und erlebe die neue Art des urbanen Surfens.

• 3 Stunden surfen in einer Gruppe von max. 7 Personen
• wenn du keine oder wenig Erfahrung mit Surfen und Wakeboarden hast
• oder wenn du das System von UP STREAM SURFING noch nie benutzt hast
• Begleitung der Coaches in den ersten zwei Stunden
• Equipment im Preis inkludiert (Neoprenanzug, Surfbrett, etc.)
• die einzige Voraussetzung sind Schwimmkenntnisse

Preis 69€ für 3 Stunden Session

UP STREAM SURFING

Ein guter Start in die neue Woche: Monday Morning Yoga. Wir atmen gemeinsam tief der neuen Woche entgegen und aktivieren unseren Körper mit leichten Yoga-Übungen und sanften Flows. Eine abwechslungsreiche Stunde, bei der jede Körperzelle auf ihre Kosten kommt.

Die Verpflichtungen der folgenden Woche kommen mit Sicherheit, ein ruhiger Start in die Woche ist hier die beste Wahl. Deshalb startet Physio 1.0 mit einer Monday Morning Yogasession in jede Woche.

Eine Einheit für 15€ oder einen 10er Block für 145€!

Bianca von Physio 1.0

Einheit 1: Ashtanga, Vinyasa oder Power Yoga!

Ab 30. September beginnt wieder ein neuer Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene in Innsbruck.

Jeden Montag biete ich zwei verschiedene Yogaeinheiten an. Die erste Einheit wird aus kraftvolleren Yogastilen wie Ashtanga, Vinyasa oder Power Yoga bestehen. Die zweite Einheit ist Yin Yoga, dient zur Entspannung und führt zu mehr innerer Ruhe.

Die Stunden werden aufbauend unterrichtet, daher freue ich mich auf regelmäßiges Kommen. Mit dem 10er Block kannst du immer wieder neu entscheiden, welche Einheit du wählen möchtest.

Bitte sei 15 Minuten vor Beginn am Eingang. Matten sind vorhanden, du kannst aber gerne deine mitnehmen. Am besten kommst du in bequemer, sportlicher Kleidung und nimmst auch gern eine Wasserflasche mit.

Anfänger sind herzlich willkommen!

einmaliges Schnuppern: 10€

Drop-In: 20€ (bei Marcel Clementi buchen)

10er Block: 150€ (bei Marcel Clementi buchen)

Marcel Clementi

Beim Training wird in verschiedenen Einheiten (Hit, Core, TRX und Strength) der ganze Körper trainiert. Trotz Fokus auf verschiedene Muskelgruppen von Training zu Training, werden durch die funktionelle Trainingsweise mehrere & verschiedene Muskeln beansprucht und trainiert. Aufgebaut ist das Ganze in Warm Up, Workout- und Cool Down Phase. Alles zusammen dauert etwa eine Stunde!

Du kannst dich entweder für einen ganzen Kurs oder für einzelne Termine anmelden:

Preis Kurs: 100€ für 12 Einheiten

Preis pro einzelner Einheit: 10€

Wenn du dich für den gesamten Kurs anmelden willst, schreibe uns bitte eine Email, oder buche direkt in der Kategorie "Kurse"

Marcel

Morgen Stund hat Gold im Mund. HIIT steht für „High Intensity Intervall Training“ – im Mittelpunkt stehen intensive Intervalle in Form von Ganzkörperübungen, die dich so richtig ins Schwitzen bringen werden und sowohl deine Kraft, als auch deine Ausdauerfähigkeiten verbessern.

Wer gerne früh morgens in den Tag startet und sein Training gerne vor seinen anderen Verpflichtungen erledigt hat, der ist hier genau richtig. Nach der Trainingseinheit schnell duschen, einen Kaffee aufs Haus genießen und aktiviert in den Tag starten.

Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet, da hier jeder sein Level selbst bestimmen kann.

Eine Einheit für 15€ oder einen 10er Block für 145€!

Bianca von Physio 1.0

Beim Training wird in verschiedenen Einheiten (Hit, Core, TRX und Strength) der ganze Körper trainiert. Trotz Fokus auf verschiedene Muskelgruppen von Training zu Training, werden durch die funktionelle Trainingsweise mehrere & verschiedene Muskeln beansprucht und trainiert. Aufgebaut ist das Ganze in Warm Up, Workout- und Cool Down Phase. Alles zusammen dauert etwa eine Stunde!

Du kannst dich entweder für einen ganzen Kurs oder für einzelne Termine anmelden:

Preis Kurs: 100€ für 12 Einheiten

Preis pro einzelner Einheit: 10€

Wenn du dich für den gesamten Kurs anmelden willst, schreibe uns bitte eine Email, oder buche direkt in der Kategorie "Kurse"

Marcel

UP STREAM SURFING Anfänger & Intermediate Kurs

Warum auf den nächsten Surf-Trip warten, wenn du das in deiner Stadt erleben kannst? Egal ob du das Surfen lernen willst, bereits Erfahrungen hast oder einfach auf der Suche nach einem neuen Abenteuer bist, UP STREAM SURFING ist genau das Richtige für dich! Lediglich durch die natürliche Kraft des Flusses angetrieben kannst du mit dem System eine Distanz von mehr als 300 Meter mit einer Geschwindigkeit von bis zu 35km/h surfen. Schwimmkenntnisse sind erforderlich.

Buche deinen UP STREAM SURFING Kurs und erlebe die neue Art des urbanen Surfens.

• 3 Stunden surfen in einer Gruppe von max. 7 Personen
• wenn du keine oder wenig Erfahrung mit Surfen und Wakeboarden hast
• oder wenn du das System von UP STREAM SURFING noch nie benutzt hast
• Begleitung der Coaches in den ersten zwei Stunden
• Equipment im Preis inkludiert (Neoprenanzug, Surfbrett, etc.)
• die einzige Voraussetzung sind Schwimmkenntnisse

Preis 69€ für 3 Stunden Session

UP STREAM SURFING

Ein Training, das dich zum Schwitzen bringen wird und deine Kraft und Ausdauer aufbaut.

Du magst es dich eine Stunde auszupowern? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Eine Mischung aus funktionellen Kraftübungen und Cardio-Übungen erwartet dich hier. HIIT steht für „High Intensity Intervall Training“ – im Mittelpunkt stehen also intensive Intervalle in Form von Ganzkörperübungen, die dich so richtig ins Schwitzen bringen werden.

Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet, da hier jeder sein Level selbst bestimmen kann.

Eine Einheit für 15€ oder einen 10er Block für 145€!

Bianca von Physio 1.0

Beim Training wird in verschiedenen Einheiten (Hit, Core, TRX und Strength) der ganze Körper trainiert. Trotz Fokus auf verschiedene Muskelgruppen von Training zu Training, werden durch die funktionelle Trainingsweise mehrere & verschiedene Muskeln beansprucht und trainiert. Aufgebaut ist das Ganze in Warm Up, Workout- und Cool Down Phase. Alles zusammen dauert etwa eine Stunde!

Du kannst dich entweder für einen ganzen Kurs oder für einzelne Termine anmelden:

Preis Kurs: 100€ für 12 Einheiten

Preis pro einzelner Einheit: 10€

Wenn du dich für den gesamten Kurs anmelden willst, schreibe uns bitte eine Email, oder buche direkt in der Kategorie "Kurse"

Marcel

Vinyasa Flow Yoga versucht jeden Atemzug mit einer Bewegung zu verbinden, sodass eine flüssige Bewegungsabfolge erfolgt. Dabei kann sowohl eine sehr kraftvolle Yogaklasse entstehen, eine Stunde die eher auf deine Flexibilität und Entspannung abzielt oder eine Mischung aus beiden. Es wird immer Raum gegeben sich spontan und intuitiv zu bewegen, denn jeder Körper ist anders und hat daher sehr unterschiedliche Bedürfnisse.

Einzelne Einheit oder gesamten Block von "Das Training" buchen!

Anemone von "Das Training"

UP STREAM SURFING Anfänger & Intermediate Kurs

Warum auf den nächsten Surf-Trip warten, wenn du das in deiner Stadt erleben kannst? Egal ob du das Surfen lernen willst, bereits Erfahrungen hast oder einfach auf der Suche nach einem neuen Abenteuer bist, UP STREAM SURFING ist genau das Richtige für dich! Lediglich durch die natürliche Kraft des Flusses angetrieben kannst du mit dem System eine Distanz von mehr als 300 Meter mit einer Geschwindigkeit von bis zu 35km/h surfen. Schwimmkenntnisse sind erforderlich.

Buche deinen UP STREAM SURFING Kurs und erlebe die neue Art des urbanen Surfens.

• 3 Stunden surfen in einer Gruppe von max. 7 Personen
• wenn du keine oder wenig Erfahrung mit Surfen und Wakeboarden hast
• oder wenn du das System von UP STREAM SURFING noch nie benutzt hast
• Begleitung der Coaches in den ersten zwei Stunden
• Equipment im Preis inkludiert (Neoprenanzug, Surfbrett, etc.)
• die einzige Voraussetzung sind Schwimmkenntnisse

Preis 69€ für 3 Stunden Session

UP STREAM SURFING

Ein guter Start in die neue Woche: Monday Morning Yoga. Wir atmen gemeinsam tief der neuen Woche entgegen und aktivieren unseren Körper mit leichten Yoga-Übungen und sanften Flows. Eine abwechslungsreiche Stunde, bei der jede Körperzelle auf ihre Kosten kommt.

Die Verpflichtungen der folgenden Woche kommen mit Sicherheit, ein ruhiger Start in die Woche ist hier die beste Wahl. Deshalb startet Physio 1.0 mit einer Monday Morning Yogasession in jede Woche.

Eine Einheit für 15€ oder einen 10er Block für 145€!

Bianca von Physio 1.0

Einheit 1: Ashtanga, Vinyasa oder Power Yoga!

Ab 30. September beginnt wieder ein neuer Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene in Innsbruck.

Jeden Montag biete ich zwei verschiedene Yogaeinheiten an. Die erste Einheit wird aus kraftvolleren Yogastilen wie Ashtanga, Vinyasa oder Power Yoga bestehen. Die zweite Einheit ist Yin Yoga, dient zur Entspannung und führt zu mehr innerer Ruhe.

Die Stunden werden aufbauend unterrichtet, daher freue ich mich auf regelmäßiges Kommen. Mit dem 10er Block kannst du immer wieder neu entscheiden, welche Einheit du wählen möchtest.

Bitte sei 15 Minuten vor Beginn am Eingang. Matten sind vorhanden, du kannst aber gerne deine mitnehmen. Am besten kommst du in bequemer, sportlicher Kleidung und nimmst auch gern eine Wasserflasche mit.

Anfänger sind herzlich willkommen!

einmaliges Schnuppern: 10€

Drop-In: 20€ (bei Marcel Clementi buchen)

10er Block: 150€ (bei Marcel Clementi buchen)

Marcel Clementi

Beim Training wird in verschiedenen Einheiten (Hit, Core, TRX und Strength) der ganze Körper trainiert. Trotz Fokus auf verschiedene Muskelgruppen von Training zu Training, werden durch die funktionelle Trainingsweise mehrere & verschiedene Muskeln beansprucht und trainiert. Aufgebaut ist das Ganze in Warm Up, Workout- und Cool Down Phase. Alles zusammen dauert etwa eine Stunde!

Du kannst dich entweder für einen ganzen Kurs oder für einzelne Termine anmelden:

Preis Kurs: 100€ für 12 Einheiten

Preis pro einzelner Einheit: 10€

Wenn du dich für den gesamten Kurs anmelden willst, schreibe uns bitte eine Email, oder buche direkt in der Kategorie "Kurse"

Marcel

Morgen Stund hat Gold im Mund. HIIT steht für „High Intensity Intervall Training“ – im Mittelpunkt stehen intensive Intervalle in Form von Ganzkörperübungen, die dich so richtig ins Schwitzen bringen werden und sowohl deine Kraft, als auch deine Ausdauerfähigkeiten verbessern.

Wer gerne früh morgens in den Tag startet und sein Training gerne vor seinen anderen Verpflichtungen erledigt hat, der ist hier genau richtig. Nach der Trainingseinheit schnell duschen, einen Kaffee aufs Haus genießen und aktiviert in den Tag starten.

Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet, da hier jeder sein Level selbst bestimmen kann.

Eine Einheit für 15€ oder einen 10er Block für 145€!

Bianca von Physio 1.0

Beim Training wird in verschiedenen Einheiten (Hit, Core, TRX und Strength) der ganze Körper trainiert. Trotz Fokus auf verschiedene Muskelgruppen von Training zu Training, werden durch die funktionelle Trainingsweise mehrere & verschiedene Muskeln beansprucht und trainiert. Aufgebaut ist das Ganze in Warm Up, Workout- und Cool Down Phase. Alles zusammen dauert etwa eine Stunde!

Du kannst dich entweder für einen ganzen Kurs oder für einzelne Termine anmelden:

Preis Kurs: 100€ für 12 Einheiten

Preis pro einzelner Einheit: 10€

Wenn du dich für den gesamten Kurs anmelden willst, schreibe uns bitte eine Email, oder buche direkt in der Kategorie "Kurse"

Marcel

UP STREAM SURFING Anfänger & Intermediate Kurs

Warum auf den nächsten Surf-Trip warten, wenn du das in deiner Stadt erleben kannst? Egal ob du das Surfen lernen willst, bereits Erfahrungen hast oder einfach auf der Suche nach einem neuen Abenteuer bist, UP STREAM SURFING ist genau das Richtige für dich! Lediglich durch die natürliche Kraft des Flusses angetrieben kannst du mit dem System eine Distanz von mehr als 300 Meter mit einer Geschwindigkeit von bis zu 35km/h surfen. Schwimmkenntnisse sind erforderlich.

Buche deinen UP STREAM SURFING Kurs und erlebe die neue Art des urbanen Surfens.

• 3 Stunden surfen in einer Gruppe von max. 7 Personen
• wenn du keine oder wenig Erfahrung mit Surfen und Wakeboarden hast
• oder wenn du das System von UP STREAM SURFING noch nie benutzt hast
• Begleitung der Coaches in den ersten zwei Stunden
• Equipment im Preis inkludiert (Neoprenanzug, Surfbrett, etc.)
• die einzige Voraussetzung sind Schwimmkenntnisse

Preis 69€ für 3 Stunden Session

UP STREAM SURFING

Ein Training, das dich zum Schwitzen bringen wird und deine Kraft und Ausdauer aufbaut.

Du magst es dich eine Stunde auszupowern? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Eine Mischung aus funktionellen Kraftübungen und Cardio-Übungen erwartet dich hier. HIIT steht für „High Intensity Intervall Training“ – im Mittelpunkt stehen also intensive Intervalle in Form von Ganzkörperübungen, die dich so richtig ins Schwitzen bringen werden.

Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet, da hier jeder sein Level selbst bestimmen kann.

Eine Einheit für 15€ oder einen 10er Block für 145€!

Bianca von Physio 1.0

Beim Training wird in verschiedenen Einheiten (Hit, Core, TRX und Strength) der ganze Körper trainiert. Trotz Fokus auf verschiedene Muskelgruppen von Training zu Training, werden durch die funktionelle Trainingsweise mehrere & verschiedene Muskeln beansprucht und trainiert. Aufgebaut ist das Ganze in Warm Up, Workout- und Cool Down Phase. Alles zusammen dauert etwa eine Stunde!

Du kannst dich entweder für einen ganzen Kurs oder für einzelne Termine anmelden:

Preis Kurs: 100€ für 12 Einheiten

Preis pro einzelner Einheit: 10€

Wenn du dich für den gesamten Kurs anmelden willst, schreibe uns bitte eine Email, oder buche direkt in der Kategorie "Kurse"

Marcel

Vinyasa Flow Yoga versucht jeden Atemzug mit einer Bewegung zu verbinden, sodass eine flüssige Bewegungsabfolge erfolgt. Dabei kann sowohl eine sehr kraftvolle Yogaklasse entstehen, eine Stunde die eher auf deine Flexibilität und Entspannung abzielt oder eine Mischung aus beiden. Es wird immer Raum gegeben sich spontan und intuitiv zu bewegen, denn jeder Körper ist anders und hat daher sehr unterschiedliche Bedürfnisse.

Einzelne Einheit oder gesamten Block von "Das Training" buchen!

Anemone von "Das Training"

UP STREAM SURFING Anfänger & Intermediate Kurs

Warum auf den nächsten Surf-Trip warten, wenn du das in deiner Stadt erleben kannst? Egal ob du das Surfen lernen willst, bereits Erfahrungen hast oder einfach auf der Suche nach einem neuen Abenteuer bist, UP STREAM SURFING ist genau das Richtige für dich! Lediglich durch die natürliche Kraft des Flusses angetrieben kannst du mit dem System eine Distanz von mehr als 300 Meter mit einer Geschwindigkeit von bis zu 35km/h surfen. Schwimmkenntnisse sind erforderlich.

Buche deinen UP STREAM SURFING Kurs und erlebe die neue Art des urbanen Surfens.

• 3 Stunden surfen in einer Gruppe von max. 7 Personen
• wenn du keine oder wenig Erfahrung mit Surfen und Wakeboarden hast
• oder wenn du das System von UP STREAM SURFING noch nie benutzt hast
• Begleitung der Coaches in den ersten zwei Stunden
• Equipment im Preis inkludiert (Neoprenanzug, Surfbrett, etc.)
• die einzige Voraussetzung sind Schwimmkenntnisse

Preis 69€ für 3 Stunden Session

UP STREAM SURFING

Ein guter Start in die neue Woche: Monday Morning Yoga. Wir atmen gemeinsam tief der neuen Woche entgegen und aktivieren unseren Körper mit leichten Yoga-Übungen und sanften Flows. Eine abwechslungsreiche Stunde, bei der jede Körperzelle auf ihre Kosten kommt.

Die Verpflichtungen der folgenden Woche kommen mit Sicherheit, ein ruhiger Start in die Woche ist hier die beste Wahl. Deshalb startet Physio 1.0 mit einer Monday Morning Yogasession in jede Woche.

Eine Einheit für 15€ oder einen 10er Block für 145€!

Bianca von Physio 1.0

Einheit 1: Ashtanga, Vinyasa oder Power Yoga!

Ab 30. September beginnt wieder ein neuer Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene in Innsbruck.

Jeden Montag biete ich zwei verschiedene Yogaeinheiten an. Die erste Einheit wird aus kraftvolleren Yogastilen wie Ashtanga, Vinyasa oder Power Yoga bestehen. Die zweite Einheit ist Yin Yoga, dient zur Entspannung und führt zu mehr innerer Ruhe.

Die Stunden werden aufbauend unterrichtet, daher freue ich mich auf regelmäßiges Kommen. Mit dem 10er Block kannst du immer wieder neu entscheiden, welche Einheit du wählen möchtest.

Bitte sei 15 Minuten vor Beginn am Eingang. Matten sind vorhanden, du kannst aber gerne deine mitnehmen. Am besten kommst du in bequemer, sportlicher Kleidung und nimmst auch gern eine Wasserflasche mit.

Anfänger sind herzlich willkommen!

einmaliges Schnuppern: 10€

Drop-In: 20€ (bei Marcel Clementi buchen)

10er Block: 150€ (bei Marcel Clementi buchen)

Marcel Clementi

Beim Training wird in verschiedenen Einheiten (Hit, Core, TRX und Strength) der ganze Körper trainiert. Trotz Fokus auf verschiedene Muskelgruppen von Training zu Training, werden durch die funktionelle Trainingsweise mehrere & verschiedene Muskeln beansprucht und trainiert. Aufgebaut ist das Ganze in Warm Up, Workout- und Cool Down Phase. Alles zusammen dauert etwa eine Stunde!

Du kannst dich entweder für einen ganzen Kurs oder für einzelne Termine anmelden:

Preis Kurs: 100€ für 12 Einheiten

Preis pro einzelner Einheit: 10€

Wenn du dich für den gesamten Kurs anmelden willst, schreibe uns bitte eine Email, oder buche direkt in der Kategorie "Kurse"

Marcel

Morgen Stund hat Gold im Mund. HIIT steht für „High Intensity Intervall Training“ – im Mittelpunkt stehen intensive Intervalle in Form von Ganzkörperübungen, die dich so richtig ins Schwitzen bringen werden und sowohl deine Kraft, als auch deine Ausdauerfähigkeiten verbessern.

Wer gerne früh morgens in den Tag startet und sein Training gerne vor seinen anderen Verpflichtungen erledigt hat, der ist hier genau richtig. Nach der Trainingseinheit schnell duschen, einen Kaffee aufs Haus genießen und aktiviert in den Tag starten.

Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet, da hier jeder sein Level selbst bestimmen kann.

Eine Einheit für 15€ oder einen 10er Block für 145€!

Bianca von Physio 1.0

Beim Training wird in verschiedenen Einheiten (Hit, Core, TRX und Strength) der ganze Körper trainiert. Trotz Fokus auf verschiedene Muskelgruppen von Training zu Training, werden durch die funktionelle Trainingsweise mehrere & verschiedene Muskeln beansprucht und trainiert. Aufgebaut ist das Ganze in Warm Up, Workout- und Cool Down Phase. Alles zusammen dauert etwa eine Stunde!

Du kannst dich entweder für einen ganzen Kurs oder für einzelne Termine anmelden:

Preis Kurs: 100€ für 12 Einheiten

Preis pro einzelner Einheit: 10€

Wenn du dich für den gesamten Kurs anmelden willst, schreibe uns bitte eine Email, oder buche direkt in der Kategorie "Kurse"

Marcel

Senior Performance Dance: Alter 16-30 Jahre.

Die Sportart, welche eigentlich aus den USA kommt, wird auch in Österreich immer beliebter.
Performance-Cheer oder auch „Cheerdance“ genannt, ist eine Mischung aus den klassischen Cheerleader-Bewegungen, Ballet-Elementen, Jazz und Hiphop.

In diesem Kurs werden die Grundkenntnisse des Cheerdance beigebracht.
Diese beinhalten das Erlernen der „Motions“, die verschiedenen Armbewegungen mit Pompoms, Pirouetten, Sprünge und das Erlernen von Choreografien zur Musik, die alle Elemente miteinander kombinieren.

Nebenbei werden in den Warm-Ups auch Beine, Bauch und Po trainiert und durch regelmäßiges Dehnen wird an der Flexibilität gearbeitet.

Nadja Anzengruber

UP STREAM SURFING Anfänger & Intermediate Kurs

Warum auf den nächsten Surf-Trip warten, wenn du das in deiner Stadt erleben kannst? Egal ob du das Surfen lernen willst, bereits Erfahrungen hast oder einfach auf der Suche nach einem neuen Abenteuer bist, UP STREAM SURFING ist genau das Richtige für dich! Lediglich durch die natürliche Kraft des Flusses angetrieben kannst du mit dem System eine Distanz von mehr als 300 Meter mit einer Geschwindigkeit von bis zu 35km/h surfen. Schwimmkenntnisse sind erforderlich.

Buche deinen UP STREAM SURFING Kurs und erlebe die neue Art des urbanen Surfens.

• 3 Stunden surfen in einer Gruppe von max. 7 Personen
• wenn du keine oder wenig Erfahrung mit Surfen und Wakeboarden hast
• oder wenn du das System von UP STREAM SURFING noch nie benutzt hast
• Begleitung der Coaches in den ersten zwei Stunden
• Equipment im Preis inkludiert (Neoprenanzug, Surfbrett, etc.)
• die einzige Voraussetzung sind Schwimmkenntnisse

Preis 69€ für 3 Stunden Session

UP STREAM SURFING

Beim Training wird in verschiedenen Einheiten (Hit, Core, TRX und Strength) der ganze Körper trainiert. Trotz Fokus auf verschiedene Muskelgruppen von Training zu Training, werden durch die funktionelle Trainingsweise mehrere & verschiedene Muskeln beansprucht und trainiert. Aufgebaut ist das Ganze in Warm Up, Workout- und Cool Down Phase. Alles zusammen dauert etwa eine Stunde!

Du kannst dich entweder für einen ganzen Kurs oder für einzelne Termine anmelden:

Preis Kurs: 100€ für 12 Einheiten

Preis pro einzelner Einheit: 10€

Wenn du dich für den gesamten Kurs anmelden willst, schreibe uns bitte eine Email, oder buche direkt in der Kategorie "Kurse"

Marcel

Ein Training, das dich zum Schwitzen bringen wird und deine Kraft und Ausdauer aufbaut.

Du magst es dich eine Stunde auszupowern? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Eine Mischung aus funktionellen Kraftübungen und Cardio-Übungen erwartet dich hier. HIIT steht für „High Intensity Intervall Training“ – im Mittelpunkt stehen also intensive Intervalle in Form von Ganzkörperübungen, die dich so richtig ins Schwitzen bringen werden.

Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet, da hier jeder sein Level selbst bestimmen kann.

Eine Einheit für 15€ oder einen 10er Block für 145€!

Bianca von Physio 1.0

Vinyasa Flow Yoga versucht jeden Atemzug mit einer Bewegung zu verbinden, sodass eine flüssige Bewegungsabfolge erfolgt. Dabei kann sowohl eine sehr kraftvolle Yogaklasse entstehen, eine Stunde die eher auf deine Flexibilität und Entspannung abzielt oder eine Mischung aus beiden. Es wird immer Raum gegeben sich spontan und intuitiv zu bewegen, denn jeder Körper ist anders und hat daher sehr unterschiedliche Bedürfnisse.

Einzelne Einheit oder gesamten Block von "Das Training" buchen!

Anemone von "Das Training"

UP STREAM SURFING Anfänger & Intermediate Kurs

Warum auf den nächsten Surf-Trip warten, wenn du das in deiner Stadt erleben kannst? Egal ob du das Surfen lernen willst, bereits Erfahrungen hast oder einfach auf der Suche nach einem neuen Abenteuer bist, UP STREAM SURFING ist genau das Richtige für dich! Lediglich durch die natürliche Kraft des Flusses angetrieben kannst du mit dem System eine Distanz von mehr als 300 Meter mit einer Geschwindigkeit von bis zu 35km/h surfen. Schwimmkenntnisse sind erforderlich.

Buche deinen UP STREAM SURFING Kurs und erlebe die neue Art des urbanen Surfens.

• 3 Stunden surfen in einer Gruppe von max. 7 Personen
• wenn du keine oder wenig Erfahrung mit Surfen und Wakeboarden hast
• oder wenn du das System von UP STREAM SURFING noch nie benutzt hast
• Begleitung der Coaches in den ersten zwei Stunden
• Equipment im Preis inkludiert (Neoprenanzug, Surfbrett, etc.)
• die einzige Voraussetzung sind Schwimmkenntnisse

Preis 69€ für 3 Stunden Session

UP STREAM SURFING

Ein guter Start in die neue Woche: Monday Morning Yoga. Wir atmen gemeinsam tief der neuen Woche entgegen und aktivieren unseren Körper mit leichten Yoga-Übungen und sanften Flows. Eine abwechslungsreiche Stunde, bei der jede Körperzelle auf ihre Kosten kommt.

Die Verpflichtungen der folgenden Woche kommen mit Sicherheit, ein ruhiger Start in die Woche ist hier die beste Wahl. Deshalb startet Physio 1.0 mit einer Monday Morning Yogasession in jede Woche.

Eine Einheit für 15€ oder einen 10er Block für 145€!

Bianca von Physio 1.0

Einheit 1: Ashtanga, Vinyasa oder Power Yoga!

Ab 30. September beginnt wieder ein neuer Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene in Innsbruck.

Jeden Montag biete ich zwei verschiedene Yogaeinheiten an. Die erste Einheit wird aus kraftvolleren Yogastilen wie Ashtanga, Vinyasa oder Power Yoga bestehen. Die zweite Einheit ist Yin Yoga, dient zur Entspannung und führt zu mehr innerer Ruhe.

Die Stunden werden aufbauend unterrichtet, daher freue ich mich auf regelmäßiges Kommen. Mit dem 10er Block kannst du immer wieder neu entscheiden, welche Einheit du wählen möchtest.

Bitte sei 15 Minuten vor Beginn am Eingang. Matten sind vorhanden, du kannst aber gerne deine mitnehmen. Am besten kommst du in bequemer, sportlicher Kleidung und nimmst auch gern eine Wasserflasche mit.

Anfänger sind herzlich willkommen!

einmaliges Schnuppern: 10€

Drop-In: 20€ (bei Marcel Clementi buchen)

10er Block: 150€ (bei Marcel Clementi buchen)

Marcel Clementi

Beim Training wird in verschiedenen Einheiten (Hit, Core, TRX und Strength) der ganze Körper trainiert. Trotz Fokus auf verschiedene Muskelgruppen von Training zu Training, werden durch die funktionelle Trainingsweise mehrere & verschiedene Muskeln beansprucht und trainiert. Aufgebaut ist das Ganze in Warm Up, Workout- und Cool Down Phase. Alles zusammen dauert etwa eine Stunde!

Du kannst dich entweder für einen ganzen Kurs oder für einzelne Termine anmelden:

Preis Kurs: 100€ für 12 Einheiten

Preis pro einzelner Einheit: 10€

Wenn du dich für den gesamten Kurs anmelden willst, schreibe uns bitte eine Email, oder buche direkt in der Kategorie "Kurse"

Marcel

Morgen Stund hat Gold im Mund. HIIT steht für „High Intensity Intervall Training“ – im Mittelpunkt stehen intensive Intervalle in Form von Ganzkörperübungen, die dich so richtig ins Schwitzen bringen werden und sowohl deine Kraft, als auch deine Ausdauerfähigkeiten verbessern.

Wer gerne früh morgens in den Tag startet und sein Training gerne vor seinen anderen Verpflichtungen erledigt hat, der ist hier genau richtig. Nach der Trainingseinheit schnell duschen, einen Kaffee aufs Haus genießen und aktiviert in den Tag starten.

Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet, da hier jeder sein Level selbst bestimmen kann.

Eine Einheit für 15€ oder einen 10er Block für 145€!

Bianca von Physio 1.0

Beim Training wird in verschiedenen Einheiten (Hit, Core, TRX und Strength) der ganze Körper trainiert. Trotz Fokus auf verschiedene Muskelgruppen von Training zu Training, werden durch die funktionelle Trainingsweise mehrere & verschiedene Muskeln beansprucht und trainiert. Aufgebaut ist das Ganze in Warm Up, Workout- und Cool Down Phase. Alles zusammen dauert etwa eine Stunde!

Du kannst dich entweder für einen ganzen Kurs oder für einzelne Termine anmelden:

Preis Kurs: 100€ für 12 Einheiten

Preis pro einzelner Einheit: 10€

Wenn du dich für den gesamten Kurs anmelden willst, schreibe uns bitte eine Email, oder buche direkt in der Kategorie "Kurse"

Marcel

UP STREAM SURFING Anfänger & Intermediate Kurs

Warum auf den nächsten Surf-Trip warten, wenn du das in deiner Stadt erleben kannst? Egal ob du das Surfen lernen willst, bereits Erfahrungen hast oder einfach auf der Suche nach einem neuen Abenteuer bist, UP STREAM SURFING ist genau das Richtige für dich! Lediglich durch die natürliche Kraft des Flusses angetrieben kannst du mit dem System eine Distanz von mehr als 300 Meter mit einer Geschwindigkeit von bis zu 35km/h surfen. Schwimmkenntnisse sind erforderlich.

Buche deinen UP STREAM SURFING Kurs und erlebe die neue Art des urbanen Surfens.

• 3 Stunden surfen in einer Gruppe von max. 7 Personen
• wenn du keine oder wenig Erfahrung mit Surfen und Wakeboarden hast
• oder wenn du das System von UP STREAM SURFING noch nie benutzt hast
• Begleitung der Coaches in den ersten zwei Stunden
• Equipment im Preis inkludiert (Neoprenanzug, Surfbrett, etc.)
• die einzige Voraussetzung sind Schwimmkenntnisse

Preis 69€ für 3 Stunden Session

UP STREAM SURFING

Ein Training, das dich zum Schwitzen bringen wird und deine Kraft und Ausdauer aufbaut.

Du magst es dich eine Stunde auszupowern? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Eine Mischung aus funktionellen Kraftübungen und Cardio-Übungen erwartet dich hier. HIIT steht für „High Intensity Intervall Training“ – im Mittelpunkt stehen also intensive Intervalle in Form von Ganzkörperübungen, die dich so richtig ins Schwitzen bringen werden.

Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet, da hier jeder sein Level selbst bestimmen kann.

Eine Einheit für 15€ oder einen 10er Block für 145€!

Bianca von Physio 1.0

Beim Training wird in verschiedenen Einheiten (Hit, Core, TRX und Strength) der ganze Körper trainiert. Trotz Fokus auf verschiedene Muskelgruppen von Training zu Training, werden durch die funktionelle Trainingsweise mehrere & verschiedene Muskeln beansprucht und trainiert. Aufgebaut ist das Ganze in Warm Up, Workout- und Cool Down Phase. Alles zusammen dauert etwa eine Stunde!

Du kannst dich entweder für einen ganzen Kurs oder für einzelne Termine anmelden:

Preis Kurs: 100€ für 12 Einheiten

Preis pro einzelner Einheit: 10€

Wenn du dich für den gesamten Kurs anmelden willst, schreibe uns bitte eine Email, oder buche direkt in der Kategorie "Kurse"

Marcel

Vinyasa Flow Yoga versucht jeden Atemzug mit einer Bewegung zu verbinden, sodass eine flüssige Bewegungsabfolge erfolgt. Dabei kann sowohl eine sehr kraftvolle Yogaklasse entstehen, eine Stunde die eher auf deine Flexibilität und Entspannung abzielt oder eine Mischung aus beiden. Es wird immer Raum gegeben sich spontan und intuitiv zu bewegen, denn jeder Körper ist anders und hat daher sehr unterschiedliche Bedürfnisse.

Einzelne Einheit oder gesamten Block von "Das Training" buchen!

Anemone von "Das Training"

UP STREAM SURFING Anfänger & Intermediate Kurs

Warum auf den nächsten Surf-Trip warten, wenn du das in deiner Stadt erleben kannst? Egal ob du das Surfen lernen willst, bereits Erfahrungen hast oder einfach auf der Suche nach einem neuen Abenteuer bist, UP STREAM SURFING ist genau das Richtige für dich! Lediglich durch die natürliche Kraft des Flusses angetrieben kannst du mit dem System eine Distanz von mehr als 300 Meter mit einer Geschwindigkeit von bis zu 35km/h surfen. Schwimmkenntnisse sind erforderlich.

Buche deinen UP STREAM SURFING Kurs und erlebe die neue Art des urbanen Surfens.

• 3 Stunden surfen in einer Gruppe von max. 7 Personen
• wenn du keine oder wenig Erfahrung mit Surfen und Wakeboarden hast
• oder wenn du das System von UP STREAM SURFING noch nie benutzt hast
• Begleitung der Coaches in den ersten zwei Stunden
• Equipment im Preis inkludiert (Neoprenanzug, Surfbrett, etc.)
• die einzige Voraussetzung sind Schwimmkenntnisse

Preis 69€ für 3 Stunden Session

UP STREAM SURFING

Termin flexibel und auf Anfrage

Einen Großteil des Alltags verbringen wir sitzend – angefangen beim Frühstückstisch, weiter geht es im Auto oder im Bus und danach verbringen wir viele Stunden im Bürosessel. Erkennen Sie sich wieder? Dann ist das Boxen genau das Richtige für Sie. Mit Boxtraining können Sie Ihren Körper trainieren und Ihren Geist fördern.

Beim Boxen wird der ganze Körper trainiert, womit das intensive Training ein idealer Ausgleich für Ihren Büroalltag ist. Boxen ist sehr anspruchsvoll und auspowernd und Sie können Ihren Alltag hinter sich lassen. Sie maximieren beim Boxen Ihre Durchsetzungskraft und intensivieren Ihre Führungsqualitäten. Das Training kommt somit nicht nur Ihrem Körper zugute, sondern Sie profitieren auch privat und beruflich davon.

Eine Einheit dauert 75-90 Minuten und besteht sowohl aus Elementen aus dem Kraft-/Ausdauerbereich, als auch zu einem großen Teil Boxelementen.

Um deine Buchung zu vervollständigen bitten wir dich um eine unverbindliche Terminanfrage, diese kannst du ganz einfach per Mail hier stellen.

Mohammed Naderi

Ein guter Start in die neue Woche: Monday Morning Yoga. Wir atmen gemeinsam tief der neuen Woche entgegen und aktivieren unseren Körper mit leichten Yoga-Übungen und sanften Flows. Eine abwechslungsreiche Stunde, bei der jede Körperzelle auf ihre Kosten kommt.

Die Verpflichtungen der folgenden Woche kommen mit Sicherheit, ein ruhiger Start in die Woche ist hier die beste Wahl. Deshalb startet Physio 1.0 mit einer Monday Morning Yogasession in jede Woche.

Eine Einheit für 15€ oder einen 10er Block für 145€!

Bianca von Physio 1.0

Einheit 1: Ashtanga, Vinyasa oder Power Yoga!

Ab 30. September beginnt wieder ein neuer Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene in Innsbruck.

Jeden Montag biete ich zwei verschiedene Yogaeinheiten an. Die erste Einheit wird aus kraftvolleren Yogastilen wie Ashtanga, Vinyasa oder Power Yoga bestehen. Die zweite Einheit ist Yin Yoga, dient zur Entspannung und führt zu mehr innerer Ruhe.

Die Stunden werden aufbauend unterrichtet, daher freue ich mich auf regelmäßiges Kommen. Mit dem 10er Block kannst du immer wieder neu entscheiden, welche Einheit du wählen möchtest.

Bitte sei 15 Minuten vor Beginn am Eingang. Matten sind vorhanden, du kannst aber gerne deine mitnehmen. Am besten kommst du in bequemer, sportlicher Kleidung und nimmst auch gern eine Wasserflasche mit.

Anfänger sind herzlich willkommen!

einmaliges Schnuppern: 10€

Drop-In: 20€ (bei Marcel Clementi buchen)

10er Block: 150€ (bei Marcel Clementi buchen)

Marcel Clementi

Beim Training wird in verschiedenen Einheiten (Hit, Core, TRX und Strength) der ganze Körper trainiert. Trotz Fokus auf verschiedene Muskelgruppen von Training zu Training, werden durch die funktionelle Trainingsweise mehrere & verschiedene Muskeln beansprucht und trainiert. Aufgebaut ist das Ganze in Warm Up, Workout- und Cool Down Phase. Alles zusammen dauert etwa eine Stunde!

Du kannst dich entweder für einen ganzen Kurs oder für einzelne Termine anmelden:

Preis Kurs: 100€ für 12 Einheiten

Preis pro einzelner Einheit: 10€

Wenn du dich für den gesamten Kurs anmelden willst, schreibe uns bitte eine Email, oder buche direkt in der Kategorie "Kurse"

Marcel

Morgen Stund hat Gold im Mund. HIIT steht für „High Intensity Intervall Training“ – im Mittelpunkt stehen intensive Intervalle in Form von Ganzkörperübungen, die dich so richtig ins Schwitzen bringen werden und sowohl deine Kraft, als auch deine Ausdauerfähigkeiten verbessern.

Wer gerne früh morgens in den Tag startet und sein Training gerne vor seinen anderen Verpflichtungen erledigt hat, der ist hier genau richtig. Nach der Trainingseinheit schnell duschen, einen Kaffee aufs Haus genießen und aktiviert in den Tag starten.

Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet, da hier jeder sein Level selbst bestimmen kann.

Eine Einheit für 15€ oder einen 10er Block für 145€!

Bianca von Physio 1.0

Beim Training wird in verschiedenen Einheiten (Hit, Core, TRX und Strength) der ganze Körper trainiert. Trotz Fokus auf verschiedene Muskelgruppen von Training zu Training, werden durch die funktionelle Trainingsweise mehrere & verschiedene Muskeln beansprucht und trainiert. Aufgebaut ist das Ganze in Warm Up, Workout- und Cool Down Phase. Alles zusammen dauert etwa eine Stunde!

Du kannst dich entweder für einen ganzen Kurs oder für einzelne Termine anmelden:

Preis Kurs: 100€ für 12 Einheiten

Preis pro einzelner Einheit: 10€

Wenn du dich für den gesamten Kurs anmelden willst, schreibe uns bitte eine Email, oder buche direkt in der Kategorie "Kurse"

Marcel

UP STREAM SURFING Anfänger & Intermediate Kurs

Warum auf den nächsten Surf-Trip warten, wenn du das in deiner Stadt erleben kannst? Egal ob du das Surfen lernen willst, bereits Erfahrungen hast oder einfach auf der Suche nach einem neuen Abenteuer bist, UP STREAM SURFING ist genau das Richtige für dich! Lediglich durch die natürliche Kraft des Flusses angetrieben kannst du mit dem System eine Distanz von mehr als 300 Meter mit einer Geschwindigkeit von bis zu 35km/h surfen. Schwimmkenntnisse sind erforderlich.

Buche deinen UP STREAM SURFING Kurs und erlebe die neue Art des urbanen Surfens.

• 3 Stunden surfen in einer Gruppe von max. 7 Personen
• wenn du keine oder wenig Erfahrung mit Surfen und Wakeboarden hast
• oder wenn du das System von UP STREAM SURFING noch nie benutzt hast
• Begleitung der Coaches in den ersten zwei Stunden
• Equipment im Preis inkludiert (Neoprenanzug, Surfbrett, etc.)
• die einzige Voraussetzung sind Schwimmkenntnisse

Preis 69€ für 3 Stunden Session

UP STREAM SURFING

Beim Training wird in verschiedenen Einheiten (Hit, Core, TRX und Strength) der ganze Körper trainiert. Trotz Fokus auf verschiedene Muskelgruppen von Training zu Training, werden durch die funktionelle Trainingsweise mehrere & verschiedene Muskeln beansprucht und trainiert. Aufgebaut ist das Ganze in Warm Up, Workout- und Cool Down Phase. Alles zusammen dauert etwa eine Stunde!

Du kannst dich entweder für einen ganzen Kurs oder für einzelne Termine anmelden:

Preis Kurs: 100€ für 12 Einheiten

Preis pro einzelner Einheit: 10€

Wenn du dich für den gesamten Kurs anmelden willst, schreibe uns bitte eine Email, oder buche direkt in der Kategorie "Kurse"

Marcel

Ein Training, das dich zum Schwitzen bringen wird und deine Kraft und Ausdauer aufbaut.

Du magst es dich eine Stunde auszupowern? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Eine Mischung aus funktionellen Kraftübungen und Cardio-Übungen erwartet dich hier. HIIT steht für „High Intensity Intervall Training“ – im Mittelpunkt stehen also intensive Intervalle in Form von Ganzkörperübungen, die dich so richtig ins Schwitzen bringen werden.

Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet, da hier jeder sein Level selbst bestimmen kann.

Eine Einheit für 15€ oder einen 10er Block für 145€!

Bianca von Physio 1.0

Vinyasa Flow Yoga versucht jeden Atemzug mit einer Bewegung zu verbinden, sodass eine flüssige Bewegungsabfolge erfolgt. Dabei kann sowohl eine sehr kraftvolle Yogaklasse entstehen, eine Stunde die eher auf deine Flexibilität und Entspannung abzielt oder eine Mischung aus beiden. Es wird immer Raum gegeben sich spontan und intuitiv zu bewegen, denn jeder Körper ist anders und hat daher sehr unterschiedliche Bedürfnisse.

Einzelne Einheit oder gesamten Block von "Das Training" buchen!

Anemone von "Das Training"

UP STREAM SURFING Anfänger & Intermediate Kurs

Warum auf den nächsten Surf-Trip warten, wenn du das in deiner Stadt erleben kannst? Egal ob du das Surfen lernen willst, bereits Erfahrungen hast oder einfach auf der Suche nach einem neuen Abenteuer bist, UP STREAM SURFING ist genau das Richtige für dich! Lediglich durch die natürliche Kraft des Flusses angetrieben kannst du mit dem System eine Distanz von mehr als 300 Meter mit einer Geschwindigkeit von bis zu 35km/h surfen. Schwimmkenntnisse sind erforderlich.

Buche deinen UP STREAM SURFING Kurs und erlebe die neue Art des urbanen Surfens.

• 3 Stunden surfen in einer Gruppe von max. 7 Personen
• wenn du keine oder wenig Erfahrung mit Surfen und Wakeboarden hast
• oder wenn du das System von UP STREAM SURFING noch nie benutzt hast
• Begleitung der Coaches in den ersten zwei Stunden
• Equipment im Preis inkludiert (Neoprenanzug, Surfbrett, etc.)
• die einzige Voraussetzung sind Schwimmkenntnisse

Preis 69€ für 3 Stunden Session

UP STREAM SURFING

Ein guter Start in die neue Woche: Monday Morning Yoga. Wir atmen gemeinsam tief der neuen Woche entgegen und aktivieren unseren Körper mit leichten Yoga-Übungen und sanften Flows. Eine abwechslungsreiche Stunde, bei der jede Körperzelle auf ihre Kosten kommt.

Die Verpflichtungen der folgenden Woche kommen mit Sicherheit, ein ruhiger Start in die Woche ist hier die beste Wahl. Deshalb startet Physio 1.0 mit einer Monday Morning Yogasession in jede Woche.

Eine Einheit für 15€ oder einen 10er Block für 145€!

Bianca von Physio 1.0

Einheit 1: Ashtanga, Vinyasa oder Power Yoga!

Ab 30. September beginnt wieder ein neuer Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene in Innsbruck.

Jeden Montag biete ich zwei verschiedene Yogaeinheiten an. Die erste Einheit wird aus kraftvolleren Yogastilen wie Ashtanga, Vinyasa oder Power Yoga bestehen. Die zweite Einheit ist Yin Yoga, dient zur Entspannung und führt zu mehr innerer Ruhe.

Die Stunden werden aufbauend unterrichtet, daher freue ich mich auf regelmäßiges Kommen. Mit dem 10er Block kannst du immer wieder neu entscheiden, welche Einheit du wählen möchtest.

Bitte sei 15 Minuten vor Beginn am Eingang. Matten sind vorhanden, du kannst aber gerne deine mitnehmen. Am besten kommst du in bequemer, sportlicher Kleidung und nimmst auch gern eine Wasserflasche mit.

Anfänger sind herzlich willkommen!

einmaliges Schnuppern: 10€

Drop-In: 20€ (bei Marcel Clementi buchen)

10er Block: 150€ (bei Marcel Clementi buchen)

Marcel Clementi

Beim Training wird in verschiedenen Einheiten (Hit, Core, TRX und Strength) der ganze Körper trainiert. Trotz Fokus auf verschiedene Muskelgruppen von Training zu Training, werden durch die funktionelle Trainingsweise mehrere & verschiedene Muskeln beansprucht und trainiert. Aufgebaut ist das Ganze in Warm Up, Workout- und Cool Down Phase. Alles zusammen dauert etwa eine Stunde!

Du kannst dich entweder für einen ganzen Kurs oder für einzelne Termine anmelden:

Preis Kurs: 100€ für 12 Einheiten

Preis pro einzelner Einheit: 10€

Wenn du dich für den gesamten Kurs anmelden willst, schreibe uns bitte eine Email, oder buche direkt in der Kategorie "Kurse"

Marcel

Morgen Stund hat Gold im Mund. HIIT steht für „High Intensity Intervall Training“ – im Mittelpunkt stehen intensive Intervalle in Form von Ganzkörperübungen, die dich so richtig ins Schwitzen bringen werden und sowohl deine Kraft, als auch deine Ausdauerfähigkeiten verbessern.

Wer gerne früh morgens in den Tag startet und sein Training gerne vor seinen anderen Verpflichtungen erledigt hat, der ist hier genau richtig. Nach der Trainingseinheit schnell duschen, einen Kaffee aufs Haus genießen und aktiviert in den Tag starten.

Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet, da hier jeder sein Level selbst bestimmen kann.

Eine Einheit für 15€ oder einen 10er Block für 145€!

Bianca von Physio 1.0

Beim Training wird in verschiedenen Einheiten (Hit, Core, TRX und Strength) der ganze Körper trainiert. Trotz Fokus auf verschiedene Muskelgruppen von Training zu Training, werden durch die funktionelle Trainingsweise mehrere & verschiedene Muskeln beansprucht und trainiert. Aufgebaut ist das Ganze in Warm Up, Workout- und Cool Down Phase. Alles zusammen dauert etwa eine Stunde!

Du kannst dich entweder für einen ganzen Kurs oder für einzelne Termine anmelden:

Preis Kurs: 100€ für 12 Einheiten

Preis pro einzelner Einheit: 10€

Wenn du dich für den gesamten Kurs anmelden willst, schreibe uns bitte eine Email, oder buche direkt in der Kategorie "Kurse"

Marcel

UP STREAM SURFING Anfänger & Intermediate Kurs

Warum auf den nächsten Surf-Trip warten, wenn du das in deiner Stadt erleben kannst? Egal ob du das Surfen lernen willst, bereits Erfahrungen hast oder einfach auf der Suche nach einem neuen Abenteuer bist, UP STREAM SURFING ist genau das Richtige für dich! Lediglich durch die natürliche Kraft des Flusses angetrieben kannst du mit dem System eine Distanz von mehr als 300 Meter mit einer Geschwindigkeit von bis zu 35km/h surfen. Schwimmkenntnisse sind erforderlich.

Buche deinen UP STREAM SURFING Kurs und erlebe die neue Art des urbanen Surfens.

• 3 Stunden surfen in einer Gruppe von max. 7 Personen
• wenn du keine oder wenig Erfahrung mit Surfen und Wakeboarden hast
• oder wenn du das System von UP STREAM SURFING noch nie benutzt hast
• Begleitung der Coaches in den ersten zwei Stunden
• Equipment im Preis inkludiert (Neoprenanzug, Surfbrett, etc.)
• die einzige Voraussetzung sind Schwimmkenntnisse

Preis 69€ für 3 Stunden Session

UP STREAM SURFING

Ein Training, das dich zum Schwitzen bringen wird und deine Kraft und Ausdauer aufbaut.

Du magst es dich eine Stunde auszupowern? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Eine Mischung aus funktionellen Kraftübungen und Cardio-Übungen erwartet dich hier. HIIT steht für „High Intensity Intervall Training“ – im Mittelpunkt stehen also intensive Intervalle in Form von Ganzkörperübungen, die dich so richtig ins Schwitzen bringen werden.

Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet, da hier jeder sein Level selbst bestimmen kann.

Eine Einheit für 15€ oder einen 10er Block für 145€!

Bianca von Physio 1.0

Beim Training wird in verschiedenen Einheiten (Hit, Core, TRX und Strength) der ganze Körper trainiert. Trotz Fokus auf verschiedene Muskelgruppen von Training zu Training, werden durch die funktionelle Trainingsweise mehrere & verschiedene Muskeln beansprucht und trainiert. Aufgebaut ist das Ganze in Warm Up, Workout- und Cool Down Phase. Alles zusammen dauert etwa eine Stunde!

Du kannst dich entweder für einen ganzen Kurs oder für einzelne Termine anmelden:

Preis Kurs: 100€ für 12 Einheiten

Preis pro einzelner Einheit: 10€

Wenn du dich für den gesamten Kurs anmelden willst, schreibe uns bitte eine Email, oder buche direkt in der Kategorie "Kurse"

Marcel

Vinyasa Flow Yoga versucht jeden Atemzug mit einer Bewegung zu verbinden, sodass eine flüssige Bewegungsabfolge erfolgt. Dabei kann sowohl eine sehr kraftvolle Yogaklasse entstehen, eine Stunde die eher auf deine Flexibilität und Entspannung abzielt oder eine Mischung aus beiden. Es wird immer Raum gegeben sich spontan und intuitiv zu bewegen, denn jeder Körper ist anders und hat daher sehr unterschiedliche Bedürfnisse.

Einzelne Einheit oder gesamten Block von "Das Training" buchen!

Anemone von "Das Training"

UP STREAM SURFING Anfänger & Intermediate Kurs

Warum auf den nächsten Surf-Trip warten, wenn du das in deiner Stadt erleben kannst? Egal ob du das Surfen lernen willst, bereits Erfahrungen hast oder einfach auf der Suche nach einem neuen Abenteuer bist, UP STREAM SURFING ist genau das Richtige für dich! Lediglich durch die natürliche Kraft des Flusses angetrieben kannst du mit dem System eine Distanz von mehr als 300 Meter mit einer Geschwindigkeit von bis zu 35km/h surfen. Schwimmkenntnisse sind erforderlich.

Buche deinen UP STREAM SURFING Kurs und erlebe die neue Art des urbanen Surfens.

• 3 Stunden surfen in einer Gruppe von max. 7 Personen
• wenn du keine oder wenig Erfahrung mit Surfen und Wakeboarden hast
• oder wenn du das System von UP STREAM SURFING noch nie benutzt hast
• Begleitung der Coaches in den ersten zwei Stunden
• Equipment im Preis inkludiert (Neoprenanzug, Surfbrett, etc.)
• die einzige Voraussetzung sind Schwimmkenntnisse

Preis 69€ für 3 Stunden Session

UP STREAM SURFING

Ein guter Start in die neue Woche: Monday Morning Yoga. Wir atmen gemeinsam tief der neuen Woche entgegen und aktivieren unseren Körper mit leichten Yoga-Übungen und sanften Flows. Eine abwechslungsreiche Stunde, bei der jede Körperzelle auf ihre Kosten kommt.

Die Verpflichtungen der folgenden Woche kommen mit Sicherheit, ein ruhiger Start in die Woche ist hier die beste Wahl. Deshalb startet Physio 1.0 mit einer Monday Morning Yogasession in jede Woche.

Eine Einheit für 15€ oder einen 10er Block für 145€!

Bianca von Physio 1.0

Beim Training wird in verschiedenen Einheiten (Hit, Core, TRX und Strength) der ganze Körper trainiert. Trotz Fokus auf verschiedene Muskelgruppen von Training zu Training, werden durch die funktionelle Trainingsweise mehrere & verschiedene Muskeln beansprucht und trainiert. Aufgebaut ist das Ganze in Warm Up, Workout- und Cool Down Phase. Alles zusammen dauert etwa eine Stunde!

Du kannst dich entweder für einen ganzen Kurs oder für einzelne Termine anmelden:

Preis Kurs: 100€ für 12 Einheiten

Preis pro einzelner Einheit: 10€

Wenn du dich für den gesamten Kurs anmelden willst, schreibe uns bitte eine Email, oder buche direkt in der Kategorie "Kurse"

Marcel

Morgen Stund hat Gold im Mund. HIIT steht für „High Intensity Intervall Training“ – im Mittelpunkt stehen intensive Intervalle in Form von Ganzkörperübungen, die dich so richtig ins Schwitzen bringen werden und sowohl deine Kraft, als auch deine Ausdauerfähigkeiten verbessern.

Wer gerne früh morgens in den Tag startet und sein Training gerne vor seinen anderen Verpflichtungen erledigt hat, der ist hier genau richtig. Nach der Trainingseinheit schnell duschen, einen Kaffee aufs Haus genießen und aktiviert in den Tag starten.

Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet, da hier jeder sein Level selbst bestimmen kann.

Eine Einheit für 15€ oder einen 10er Block für 145€!

Bianca von Physio 1.0

Beim Training wird in verschiedenen Einheiten (Hit, Core, TRX und Strength) der ganze Körper trainiert. Trotz Fokus auf verschiedene Muskelgruppen von Training zu Training, werden durch die funktionelle Trainingsweise mehrere & verschiedene Muskeln beansprucht und trainiert. Aufgebaut ist das Ganze in Warm Up, Workout- und Cool Down Phase. Alles zusammen dauert etwa eine Stunde!

Du kannst dich entweder für einen ganzen Kurs oder für einzelne Termine anmelden:

Preis Kurs: 100€ für 12 Einheiten

Preis pro einzelner Einheit: 10€

Wenn du dich für den gesamten Kurs anmelden willst, schreibe uns bitte eine Email, oder buche direkt in der Kategorie "Kurse"

Marcel

UP STREAM SURFING Anfänger & Intermediate Kurs

Warum auf den nächsten Surf-Trip warten, wenn du das in deiner Stadt erleben kannst? Egal ob du das Surfen lernen willst, bereits Erfahrungen hast oder einfach auf der Suche nach einem neuen Abenteuer bist, UP STREAM SURFING ist genau das Richtige für dich! Lediglich durch die natürliche Kraft des Flusses angetrieben kannst du mit dem System eine Distanz von mehr als 300 Meter mit einer Geschwindigkeit von bis zu 35km/h surfen. Schwimmkenntnisse sind erforderlich.

Buche deinen UP STREAM SURFING Kurs und erlebe die neue Art des urbanen Surfens.

• 3 Stunden surfen in einer Gruppe von max. 7 Personen
• wenn du keine oder wenig Erfahrung mit Surfen und Wakeboarden hast
• oder wenn du das System von UP STREAM SURFING noch nie benutzt hast
• Begleitung der Coaches in den ersten zwei Stunden
• Equipment im Preis inkludiert (Neoprenanzug, Surfbrett, etc.)
• die einzige Voraussetzung sind Schwimmkenntnisse

Preis 69€ für 3 Stunden Session

UP STREAM SURFING

Ein Training, das dich zum Schwitzen bringen wird und deine Kraft und Ausdauer aufbaut.

Du magst es dich eine Stunde auszupowern? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Eine Mischung aus funktionellen Kraftübungen und Cardio-Übungen erwartet dich hier. HIIT steht für „High Intensity Intervall Training“ – im Mittelpunkt stehen also intensive Intervalle in Form von Ganzkörperübungen, die dich so richtig ins Schwitzen bringen werden.

Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet, da hier jeder sein Level selbst bestimmen kann.

Eine Einheit für 15€ oder einen 10er Block für 145€!

Bianca von Physio 1.0

Beim Training wird in verschiedenen Einheiten (Hit, Core, TRX und Strength) der ganze Körper trainiert. Trotz Fokus auf verschiedene Muskelgruppen von Training zu Training, werden durch die funktionelle Trainingsweise mehrere & verschiedene Muskeln beansprucht und trainiert. Aufgebaut ist das Ganze in Warm Up, Workout- und Cool Down Phase. Alles zusammen dauert etwa eine Stunde!

Du kannst dich entweder für einen ganzen Kurs oder für einzelne Termine anmelden:

Preis Kurs: 100€ für 12 Einheiten

Preis pro einzelner Einheit: 10€

Wenn du dich für den gesamten Kurs anmelden willst, schreibe uns bitte eine Email, oder buche direkt in der Kategorie "Kurse"

Marcel

Vinyasa Flow Yoga versucht jeden Atemzug mit einer Bewegung zu verbinden, sodass eine flüssige Bewegungsabfolge erfolgt. Dabei kann sowohl eine sehr kraftvolle Yogaklasse entstehen, eine Stunde die eher auf deine Flexibilität und Entspannung abzielt oder eine Mischung aus beiden. Es wird immer Raum gegeben sich spontan und intuitiv zu bewegen, denn jeder Körper ist anders und hat daher sehr unterschiedliche Bedürfnisse.

Einzelne Einheit oder gesamten Block von "Das Training" buchen!

Anemone von "Das Training"

UP STREAM SURFING Anfänger & Intermediate Kurs

Warum auf den nächsten Surf-Trip warten, wenn du das in deiner Stadt erleben kannst? Egal ob du das Surfen lernen willst, bereits Erfahrungen hast oder einfach auf der Suche nach einem neuen Abenteuer bist, UP STREAM SURFING ist genau das Richtige für dich! Lediglich durch die natürliche Kraft des Flusses angetrieben kannst du mit dem System eine Distanz von mehr als 300 Meter mit einer Geschwindigkeit von bis zu 35km/h surfen. Schwimmkenntnisse sind erforderlich.

Buche deinen UP STREAM SURFING Kurs und erlebe die neue Art des urbanen Surfens.

• 3 Stunden surfen in einer Gruppe von max. 7 Personen
• wenn du keine oder wenig Erfahrung mit Surfen und Wakeboarden hast
• oder wenn du das System von UP STREAM SURFING noch nie benutzt hast
• Begleitung der Coaches in den ersten zwei Stunden
• Equipment im Preis inkludiert (Neoprenanzug, Surfbrett, etc.)
• die einzige Voraussetzung sind Schwimmkenntnisse

Preis 69€ für 3 Stunden Session

UP STREAM SURFING

Senior Performance Dance: Alter 16-30 Jahre.

Die Sportart, welche eigentlich aus den USA kommt, wird auch in Österreich immer beliebter.
Performance-Cheer oder auch „Cheerdance“ genannt, ist eine Mischung aus den klassischen Cheerleader-Bewegungen, Ballet-Elementen, Jazz und Hiphop.

In diesem Kurs werden die Grundkenntnisse des Cheerdance beigebracht.
Diese beinhalten das Erlernen der „Motions“, die verschiedenen Armbewegungen mit Pompoms, Pirouetten, Sprünge und das Erlernen von Choreografien zur Musik, die alle Elemente miteinander kombinieren.

Nebenbei werden in den Warm-Ups auch Beine, Bauch und Po trainiert und durch regelmäßiges Dehnen wird an der Flexibilität gearbeitet.

Nadja Anzengruber