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in Innsbruck.
Einfach nur Sport – flexibel,
ohne Bindung und ohne Fixkosten
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Melde dich zu einzelnen Einheiten bei Tirols coolsten Sportanbietern an!
Faszien-Pilates
Probier etwas Neues aus! Eine entspannte Pilates-Stunde, speziell für die Faszien. Löse Verspannungen und Verklebungen im ganzen Körper! [weiterlesen]
Löse Verklebungen und Verspannungen im ganzen Körper! Oft bilden sich durch exzessives Sporteln schmerzende Verspannungen in unseren Muskeln und Faszien. Besonders oft, sind diese im Rücken, oft durch Fehlhaltungen ausgelöst, spürbar. Doch dem kannst du jetzt entgegenwirken!
Ohne Stress Kraft in den Körper schleusen, statt auszupowern. Wir bieten eine neue Pilates Variante zum Kennenlernen. Die komplexen und innovativen Übungen dehnen und kräftigen die bislang unterschätzten Kollagenfasern, die unseren Körper netzförmig durchziehen, für Spannkraft sorgen und vor Schmerzen schützen.
Faszien Pilates kann:
Verspannungen und Verklebungen lösen
Rückenschmerzen bekämpfen
Ein schwaches Bindegewebe stärken
Für mehr Flexibilität und ein besseres Körpergefühl sorgen
Die Figur straffen
Und letztendlich den Körper jung halten.
Geeignet für alle, die etwas neues ausprobieren wollen.
Buche eine einzelne Einheit oder einen 10er Block!
Tuit4ju
Fischnalerstraße 4
Jazz Dance
Du wolltest schon immer mal Jazz-Dance ausprobieren? Jetzt hast du die Möglichkeit dazu! Freu dich auf eine abwechslungsreiche Jazz... [weiterlesen]
Jazz-Dance ausprobieren? Dann ab ins Street Motion Studio! Tanze direkt im Herzen von Innsbruck in der coolsten Tanz-Location der Stadt.
Nach einem umfangreichen Warm-up (Warm-up, pick-ups, Tendues, plies, sit-ups, stretch) werden kurze Schrittkombinationen und technische Details über die Tanzfläche geübt (cross the floor). Die letzten 30 Minuten wird ein Choreografie-Teil erlernt, der immer 3-4 Wochen aufgebaut wird und dann wechselt. Die Choreos wechseln zwischen Jazz, Contemporary, Contemporary Fusion, Commercial, Musical, Theater und verschiedenen neuesten Fusions.
Schau zu einer einzelnen Jazz-Stunde vorbei oder melde dich für einen Monatsblock an! Spontan, flexibel und vielseitig.
Street Motion Studio
Viaduktbögen 7-10
Handstandtraining Pro
Der Handstand ist ein wichtiges Element der eigenen Körperbeherrschung und eine Grundvoraussetzung für viele Turnübungen. [weiterlesen]
Der mehrfache österreichische Staatsmeister und WM-/EM-Teilnehmer im Kunstturnen, Xheni Dyrmishi, nimmt sich Zeit und bietet ein spezielles Handstand-Training an. Bei diesen Einheiten werden dir die Basics und Tricks eines erfolgreichen Handstands gelehrt. Anfang März startet der wöchentliche Kurs (10 Einheiten), nach diesem Kurs kannst du dir sicher sein, dass du ein Meister des Handstands bist. Ein solcher schaut nämlich nicht nur gut aus, sondern ist auch ein wichtiges Element in der eigenen Körperbeherrschung und ein Grundelement für weitere Turnübungen. Also, nutze diese einmalige Aktion und probiere aus ob du dem Handstand gewachsen bist!
Du kannst dich entweder für den gesamten Kurs anmelden (10 Einheiten / 60€) oder bei einzelnen Sessions (8€) vorbeischauen und hinein-schnuppern!
Xheni Dyrmishi
Olympiastraße 10a, 6020 Innsbruck
Personal Training Boxen
Beim Managerboxen im Box-Club Innsbruck dem Büroalltag entfliehen. Professionelles Personal-Training mit Mohammed Naderi. [weiterlesen]
Termin flexibel und auf Anfrage
Einen Großteil des Alltags verbringen wir sitzend – angefangen beim Frühstückstisch, weiter geht es im Auto oder im Bus und danach verbringen wir viele Stunden im Bürosessel. Erkennen Sie sich wieder? Dann ist das Boxen genau das Richtige für Sie. Mit Boxtraining können Sie Ihren Körper trainieren und Ihren Geist fördern.
Beim Boxen wird der ganze Körper trainiert, womit das intensive Training ein idealer Ausgleich für Ihren Büroalltag ist. Boxen ist sehr anspruchsvoll und auspowernd und Sie können Ihren Alltag hinter sich lassen. Sie maximieren beim Boxen Ihre Durchsetzungskraft und intensivieren Ihre Führungsqualitäten. Das Training kommt somit nicht nur Ihrem Körper zugute, sondern Sie profitieren auch privat und beruflich davon.
Eine Einheit dauert 75-90 Minuten und besteht sowohl aus Elementen aus dem Kraft-/Ausdauerbereich, als auch zu einem großen Teil Boxelementen.
Um deine Buchung zu vervollständigen bitten wir dich um eine unverbindliche Terminanfrage, diese kannst du ganz einfach per Mail hier stellen.
Mohammed Naderi
Hunoldstraße 5
Physiotherapie
Verletzung oder Schmerzen! Was tun? Physiotherapie und Heilmassage. Termin flexibel und auf Anfrage, ...
[weiterlesen]
Verletzung oder Schmerzen! Was tun?
Physiotherapie / Heilmassage
Termin flexibel und auf Anfrage
Wir wissen, dass du keine Zeit für Verletzungen oder Schmerzen hast und bieten dir darum einen Check-Up rund um deinen Körper, inkl. individuell angepasster Therapie – Beratung und Training an.
Wir sind ein Team aus 3 Physiotherapeuten / Heilmasseuren und würden uns freuen, dich individuell betreuen zu dürfen, damit du wieder schneller in Sport, Studium, Arbeit und Freizeit aktiv werden kannst.
Hab keine Angst uns zu kontaktieren, wir informieren dich sehr gerne über den weiteren Ablauf!
Termin auf Anfrage:
Einzel: 60’ – 60€
Serien - Vorteil (auf Anfrage): 6-10 Behandlungen
„Wenn du deinen Hausarzt um eine Physiotherapeutische Verordnung bittest, wird dadurch die Hälfte der Therapiekosten durch die TGKK übernommen und du hast somit mehr Budget für Essen, Sport und Freizeit und andere Kurse übrig“
Um deine Buchung zu vervollständigen bitten wir dich um eine unverbindliche Terminanfrage, diese kannst du ganz einfach per Mail hier stellen.
Physio4u
Matthias-Schmid-Straße 12a
Faszien-Training
Halte deinen Körper fit und schütze dich vor Verletzungen. Es gibt kaum effektivere Methoden als ein kompetent geleitetes Faszien-Training! [weiterlesen]
Tu deinem Körper etwas Gutes und entdecke die Welt der Faszien. Kompetentes Training direkt im Zentrum von Innsbruck.
Faszien sind mehr als reine Verpackungsmaterialien. Dieses kollagene, faserige Bindegewebe schützt und verbindet die verschiedenen Funktionseinheiten des Muskels, der Organe und der Knochen. Sie sorgen dafür, dass alles an seinem Platz bleibt und die jeweilige Funktion erfolgen kann. Die Faszien geben unserem Körper Form und Struktur. Die Beschaffenheit wird stark von den täglichen Anforderungen bestimmt. Elastische Fasern verfügen über einen hohen Wasseranteil, sind dehnbar und von hoher Zugfestigkeit. Unelastischen Fasern fehlt es an Flüssigkeit und sie verlieren diese Eigenschaften. Wer über ein geschmeidiges, elastisches Fasziensystem verfügt, baut damit den bestmöglichen Schutz gegen Beschwerden auf. Ebenso wird bei Verletzungen der Heilungsprozess beschleunigt.
Sich selbst in seiner bewegten Hülle schmerzfrei und entspannt zu fühlen, ist eine Fähigkeit, die immer mehr verloren geht.
Das einfache wie effektive Training ist für jeden erlernbar. Wer die Techniken des Faszientrainings beherrscht, hält seinen Körper fit und beugt Verletzungen vor. Dies gilt sowohl für einen schmerzfreien Rücken als auch für sportliche Höchstleistungen.
Buche eine einzelne Einheit oder einen 10er Block!
Tuit4ju
Fischnalerstraße 4
Hip-Hop Dance
Coole Beats und Vibes im Street-Motion-Studio im Herzen von Innsbruck. Lerne bei angenehmer Stimmung Basics des Hip-Hop Dance. [weiterlesen]
Gute Stimmung, coole Vibes und die besten Hip-Hop Beats! Das alles findest du nur beim Hip-Hop Dance im Street Motion Studio.
In dieser Stunde wird keine Choreographie erarbeitet. Wir beginnen mit einem Warm Up, welches Grooves, Körperisolationen und Partytänze inkludiert. Ziel ist es, ein solides technisches Fundament aufzubauen. Mit vielen Trainingskonzepten entwickeln wir mit der Zeit eigene Skills und tanzen mit dem erlernten Fundament selbstständig zur Musik.
Eine perfekte Tanz-Einheit für alle, die gerne ein paar coole Hip-Hop Moves lernen möchten. Natürlich auch ein perfektes Training, falls du dich auf der Tanzfläche schon immer ein bisschen unwohl gefühlt hast. Nach dieser Session ist das bestimmt nicht mehr so!
Street Motion Studio
Viaduktbögen 7-10
bodyART®
Trainiere effektiv an deiner Körperhaltung, Kraft und geistigen Wahrnehmung und stärke deinen Körper so nachhaltig für den Alltag! [weiterlesen]
Das ganzheitliche Kursprogramm bodyART™ basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte des einzigartigen Trainings. Der Körper wird durch das regelmäßige Training athletisch geformt und fühlt sich im Alltag gestärkt und vital.
In dem 75-minütigen Training werden verschiedene Kraftausdauer Übungen mit myofaszialen Dehnübungen verbunden. Das Ziel des Workouts ist es eine ideale Steigerung für jede Sportart und Zielgruppe zu erreichen und dabei das Interne (Yin) mit dem Externen (Yang) auszugleichen.
Geeignet für alle, die etwas neues ausprobieren wollen.
Buche eine einzelne Einheit oder einen 10er Block!
Tuit4ju
Fischnalerstraße 4
Handstandtraining Mittwoch
Der Handstand ist ein wichtiges Element der eigenen Körperbeherrschung und eine Grundvoraussetzung für viele Turnübungen. [weiterlesen]
Der mehrfache österreichische Staatsmeister und WM-/EM-Teilnehmer im Kunstturnen, Xheni Dyrmishi, nimmt sich Zeit und bietet ein spezielles Handstand-Training an. Bei diesen Einheiten werden dir die Basics und Tricks eines erfolgreichen Handstands gelehrt. Anfang März startet der wöchentliche Kurs (10 Einheiten), nach diesem Kurs kannst du dir sicher sein, dass du ein Meister des Handstands bist. Ein solcher schaut nämlich nicht nur gut aus, sondern ist auch ein wichtiges Element in der eigenen Körperbeherrschung und ein Grundelement für weitere Turnübungen. Also, nutze diese einmalige Aktion und probiere aus ob du dem Handstand gewachsen bist!
Du kannst dich entweder für den gesamten Kurs anmelden (10 Einheiten / 60€) oder bei einzelnen Sessions (8€) vorbeischauen und hinein-schnuppern!
Xheni Dyrmishi
Olympiastraße 10a, 6020 Innsbruck
Faszien-Pilates
Probier etwas Neues aus! Eine entspannte Pilates-Stunde, speziell für die Faszien. Löse Verspannungen und Verklebungen im ganzen Körper! [weiterlesen]
Löse Verklebungen und Verspannungen im ganzen Körper! Oft bilden sich durch exzessives Sporteln schmerzende Verspannungen in unseren Muskeln und Faszien. Besonders oft, sind diese im Rücken, oft durch Fehlhaltungen ausgelöst, spürbar. Doch dem kannst du jetzt entgegenwirken!
Ohne Stress Kraft in den Körper schleusen, statt auszupowern. Wir bieten eine neue Pilates Variante zum Kennenlernen. Die komplexen und innovativen Übungen dehnen und kräftigen die bislang unterschätzten Kollagenfasern, die unseren Körper netzförmig durchziehen, für Spannkraft sorgen und vor Schmerzen schützen.
Faszien Pilates kann:
Verspannungen und Verklebungen lösen
Rückenschmerzen bekämpfen
Ein schwaches Bindegewebe stärken
Für mehr Flexibilität und ein besseres Körpergefühl sorgen
Die Figur straffen
Und letztendlich den Körper jung halten.
Geeignet für alle, die etwas neues ausprobieren wollen.
Buche eine einzelne Einheit oder einen 10er Block!
Tuit4ju
Fischnalerstraße 4
Handstandtraining Pro
Der Handstand ist ein wichtiges Element der eigenen Körperbeherrschung und eine Grundvoraussetzung für viele Turnübungen. [weiterlesen]
Der mehrfache österreichische Staatsmeister und WM-/EM-Teilnehmer im Kunstturnen, Xheni Dyrmishi, nimmt sich Zeit und bietet ein spezielles Handstand-Training an. Bei diesen Einheiten werden dir die Basics und Tricks eines erfolgreichen Handstands gelehrt. Anfang März startet der wöchentliche Kurs (10 Einheiten), nach diesem Kurs kannst du dir sicher sein, dass du ein Meister des Handstands bist. Ein solcher schaut nämlich nicht nur gut aus, sondern ist auch ein wichtiges Element in der eigenen Körperbeherrschung und ein Grundelement für weitere Turnübungen. Also, nutze diese einmalige Aktion und probiere aus ob du dem Handstand gewachsen bist!
Du kannst dich entweder für den gesamten Kurs anmelden (10 Einheiten / 60€) oder bei einzelnen Sessions (8€) vorbeischauen und hinein-schnuppern!
Xheni Dyrmishi
Olympiastraße 10a, 6020 Innsbruck
Sportmassage
Verspannungen oder Krämpfe? Wir bieten professionelle Hilfe mit einer Sport-/Heilmassage inklusive Wärmetherapie! [weiterlesen]
Sport-/Heilmassage:Termin flexibel und auf Anfrage
Du fühlst dich nach Kursen oder Trainingseinheiten verspannt, oder hast krampfende Schmerzen? Unser Team wird sich darum kümmern und deine müden Muskeln wieder zurück zum Leistungs-Maximum bringen.
Dafür nehmen wir uns gerne 45’ Zeit inkl. 15’ Wärmebehandlung, damit deine Muskeln richtig entspannen und regenerieren können.
Termin auf Anfrage:
Einzel: 45’ Massage + 15’ Wärme, 60€
Therapieserie (Preis auf Anfrage): 6-10 Behandlungen
„Wenn du deinen Hausarzt um eine Massage Verordnung bittest, werden dadurch Kosten der Therapie durch die TGKK übernommen und du hast somit mehr Budget für Essen, Sport und Freizeit und andere Kurse übrig“
Um deine Buchung zu vervollständigen bitten wir dich um eine unverbindliche Terminanfrage, diese kannst du ganz einfach per Mail hier stellen.
Physio4u
Matthias-Schmid-Straße 12a
Faszien-Training
Halte deinen Körper fit und schütze dich vor Verletzungen. Es gibt kaum effektivere Methoden als ein kompetent geleitetes Faszien-Training! [weiterlesen]
Tu deinem Körper etwas Gutes und entdecke die Welt der Faszien. Kompetentes Training direkt im Zentrum von Innsbruck.
Faszien sind mehr als reine Verpackungsmaterialien. Dieses kollagene, faserige Bindegewebe schützt und verbindet die verschiedenen Funktionseinheiten des Muskels, der Organe und der Knochen. Sie sorgen dafür, dass alles an seinem Platz bleibt und die jeweilige Funktion erfolgen kann. Die Faszien geben unserem Körper Form und Struktur. Die Beschaffenheit wird stark von den täglichen Anforderungen bestimmt. Elastische Fasern verfügen über einen hohen Wasseranteil, sind dehnbar und von hoher Zugfestigkeit. Unelastischen Fasern fehlt es an Flüssigkeit und sie verlieren diese Eigenschaften. Wer über ein geschmeidiges, elastisches Fasziensystem verfügt, baut damit den bestmöglichen Schutz gegen Beschwerden auf. Ebenso wird bei Verletzungen der Heilungsprozess beschleunigt.
Sich selbst in seiner bewegten Hülle schmerzfrei und entspannt zu fühlen, ist eine Fähigkeit, die immer mehr verloren geht.
Das einfache wie effektive Training ist für jeden erlernbar. Wer die Techniken des Faszientrainings beherrscht, hält seinen Körper fit und beugt Verletzungen vor. Dies gilt sowohl für einen schmerzfreien Rücken als auch für sportliche Höchstleistungen.
Buche eine einzelne Einheit oder einen 10er Block!
Tuit4ju
Fischnalerstraße 4
bodyART®
Trainiere effektiv an deiner Körperhaltung, Kraft und geistigen Wahrnehmung und stärke deinen Körper so nachhaltig für den Alltag! [weiterlesen]
Das ganzheitliche Kursprogramm bodyART™ basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte des einzigartigen Trainings. Der Körper wird durch das regelmäßige Training athletisch geformt und fühlt sich im Alltag gestärkt und vital.
In dem 75-minütigen Training werden verschiedene Kraftausdauer Übungen mit myofaszialen Dehnübungen verbunden. Das Ziel des Workouts ist es eine ideale Steigerung für jede Sportart und Zielgruppe zu erreichen und dabei das Interne (Yin) mit dem Externen (Yang) auszugleichen.
Geeignet für alle, die etwas neues ausprobieren wollen.
Buche eine einzelne Einheit oder einen 10er Block!
Tuit4ju
Fischnalerstraße 4
Handstandtraining Mittwoch
Der Handstand ist ein wichtiges Element der eigenen Körperbeherrschung und eine Grundvoraussetzung für viele Turnübungen. [weiterlesen]
Der mehrfache österreichische Staatsmeister und WM-/EM-Teilnehmer im Kunstturnen, Xheni Dyrmishi, nimmt sich Zeit und bietet ein spezielles Handstand-Training an. Bei diesen Einheiten werden dir die Basics und Tricks eines erfolgreichen Handstands gelehrt. Anfang März startet der wöchentliche Kurs (10 Einheiten), nach diesem Kurs kannst du dir sicher sein, dass du ein Meister des Handstands bist. Ein solcher schaut nämlich nicht nur gut aus, sondern ist auch ein wichtiges Element in der eigenen Körperbeherrschung und ein Grundelement für weitere Turnübungen. Also, nutze diese einmalige Aktion und probiere aus ob du dem Handstand gewachsen bist!
Du kannst dich entweder für den gesamten Kurs anmelden (10 Einheiten / 60€) oder bei einzelnen Sessions (8€) vorbeischauen und hinein-schnuppern!
Xheni Dyrmishi
Olympiastraße 10a, 6020 Innsbruck
Faszien-Pilates
Probier etwas Neues aus! Eine entspannte Pilates-Stunde, speziell für die Faszien. Löse Verspannungen und Verklebungen im ganzen Körper! [weiterlesen]
Löse Verklebungen und Verspannungen im ganzen Körper! Oft bilden sich durch exzessives Sporteln schmerzende Verspannungen in unseren Muskeln und Faszien. Besonders oft, sind diese im Rücken, oft durch Fehlhaltungen ausgelöst, spürbar. Doch dem kannst du jetzt entgegenwirken!
Ohne Stress Kraft in den Körper schleusen, statt auszupowern. Wir bieten eine neue Pilates Variante zum Kennenlernen. Die komplexen und innovativen Übungen dehnen und kräftigen die bislang unterschätzten Kollagenfasern, die unseren Körper netzförmig durchziehen, für Spannkraft sorgen und vor Schmerzen schützen.
Faszien Pilates kann:
Verspannungen und Verklebungen lösen
Rückenschmerzen bekämpfen
Ein schwaches Bindegewebe stärken
Für mehr Flexibilität und ein besseres Körpergefühl sorgen
Die Figur straffen
Und letztendlich den Körper jung halten.
Geeignet für alle, die etwas neues ausprobieren wollen.
Buche eine einzelne Einheit oder einen 10er Block!
Tuit4ju
Fischnalerstraße 4
Handstandtraining Pro
Der Handstand ist ein wichtiges Element der eigenen Körperbeherrschung und eine Grundvoraussetzung für viele Turnübungen. [weiterlesen]
Der mehrfache österreichische Staatsmeister und WM-/EM-Teilnehmer im Kunstturnen, Xheni Dyrmishi, nimmt sich Zeit und bietet ein spezielles Handstand-Training an. Bei diesen Einheiten werden dir die Basics und Tricks eines erfolgreichen Handstands gelehrt. Anfang März startet der wöchentliche Kurs (10 Einheiten), nach diesem Kurs kannst du dir sicher sein, dass du ein Meister des Handstands bist. Ein solcher schaut nämlich nicht nur gut aus, sondern ist auch ein wichtiges Element in der eigenen Körperbeherrschung und ein Grundelement für weitere Turnübungen. Also, nutze diese einmalige Aktion und probiere aus ob du dem Handstand gewachsen bist!
Du kannst dich entweder für den gesamten Kurs anmelden (10 Einheiten / 60€) oder bei einzelnen Sessions (8€) vorbeischauen und hinein-schnuppern!
Xheni Dyrmishi
Olympiastraße 10a, 6020 Innsbruck
Physiotherapie
Verletzung oder Schmerzen! Was tun? Physiotherapie und Heilmassage. Termin flexibel und auf Anfrage, ...
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Verletzung oder Schmerzen! Was tun?
Physiotherapie / Heilmassage
Termin flexibel und auf Anfrage
Wir wissen, dass du keine Zeit für Verletzungen oder Schmerzen hast und bieten dir darum einen Check-Up rund um deinen Körper, inkl. individuell angepasster Therapie – Beratung und Training an.
Wir sind ein Team aus 3 Physiotherapeuten / Heilmasseuren und würden uns freuen, dich individuell betreuen zu dürfen, damit du wieder schneller in Sport, Studium, Arbeit und Freizeit aktiv werden kannst.
Hab keine Angst uns zu kontaktieren, wir informieren dich sehr gerne über den weiteren Ablauf!
Termin auf Anfrage:
Einzel: 60’ – 60€
Serien - Vorteil (auf Anfrage): 6-10 Behandlungen
„Wenn du deinen Hausarzt um eine Physiotherapeutische Verordnung bittest, wird dadurch die Hälfte der Therapiekosten durch die TGKK übernommen und du hast somit mehr Budget für Essen, Sport und Freizeit und andere Kurse übrig“
Um deine Buchung zu vervollständigen bitten wir dich um eine unverbindliche Terminanfrage, diese kannst du ganz einfach per Mail hier stellen.
Physio4u
Matthias-Schmid-Straße 12a
Faszien-Training
Halte deinen Körper fit und schütze dich vor Verletzungen. Es gibt kaum effektivere Methoden als ein kompetent geleitetes Faszien-Training! [weiterlesen]
Tu deinem Körper etwas Gutes und entdecke die Welt der Faszien. Kompetentes Training direkt im Zentrum von Innsbruck.
Faszien sind mehr als reine Verpackungsmaterialien. Dieses kollagene, faserige Bindegewebe schützt und verbindet die verschiedenen Funktionseinheiten des Muskels, der Organe und der Knochen. Sie sorgen dafür, dass alles an seinem Platz bleibt und die jeweilige Funktion erfolgen kann. Die Faszien geben unserem Körper Form und Struktur. Die Beschaffenheit wird stark von den täglichen Anforderungen bestimmt. Elastische Fasern verfügen über einen hohen Wasseranteil, sind dehnbar und von hoher Zugfestigkeit. Unelastischen Fasern fehlt es an Flüssigkeit und sie verlieren diese Eigenschaften. Wer über ein geschmeidiges, elastisches Fasziensystem verfügt, baut damit den bestmöglichen Schutz gegen Beschwerden auf. Ebenso wird bei Verletzungen der Heilungsprozess beschleunigt.
Sich selbst in seiner bewegten Hülle schmerzfrei und entspannt zu fühlen, ist eine Fähigkeit, die immer mehr verloren geht.
Das einfache wie effektive Training ist für jeden erlernbar. Wer die Techniken des Faszientrainings beherrscht, hält seinen Körper fit und beugt Verletzungen vor. Dies gilt sowohl für einen schmerzfreien Rücken als auch für sportliche Höchstleistungen.
Buche eine einzelne Einheit oder einen 10er Block!
Tuit4ju
Fischnalerstraße 4
bodyART®
Trainiere effektiv an deiner Körperhaltung, Kraft und geistigen Wahrnehmung und stärke deinen Körper so nachhaltig für den Alltag! [weiterlesen]
Das ganzheitliche Kursprogramm bodyART™ basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte des einzigartigen Trainings. Der Körper wird durch das regelmäßige Training athletisch geformt und fühlt sich im Alltag gestärkt und vital.
In dem 75-minütigen Training werden verschiedene Kraftausdauer Übungen mit myofaszialen Dehnübungen verbunden. Das Ziel des Workouts ist es eine ideale Steigerung für jede Sportart und Zielgruppe zu erreichen und dabei das Interne (Yin) mit dem Externen (Yang) auszugleichen.
Geeignet für alle, die etwas neues ausprobieren wollen.
Buche eine einzelne Einheit oder einen 10er Block!
Tuit4ju
Fischnalerstraße 4
Handstandtraining Mittwoch
Der Handstand ist ein wichtiges Element der eigenen Körperbeherrschung und eine Grundvoraussetzung für viele Turnübungen. [weiterlesen]
Der mehrfache österreichische Staatsmeister und WM-/EM-Teilnehmer im Kunstturnen, Xheni Dyrmishi, nimmt sich Zeit und bietet ein spezielles Handstand-Training an. Bei diesen Einheiten werden dir die Basics und Tricks eines erfolgreichen Handstands gelehrt. Anfang März startet der wöchentliche Kurs (10 Einheiten), nach diesem Kurs kannst du dir sicher sein, dass du ein Meister des Handstands bist. Ein solcher schaut nämlich nicht nur gut aus, sondern ist auch ein wichtiges Element in der eigenen Körperbeherrschung und ein Grundelement für weitere Turnübungen. Also, nutze diese einmalige Aktion und probiere aus ob du dem Handstand gewachsen bist!
Du kannst dich entweder für den gesamten Kurs anmelden (10 Einheiten / 60€) oder bei einzelnen Sessions (8€) vorbeischauen und hinein-schnuppern!
Xheni Dyrmishi
Olympiastraße 10a, 6020 Innsbruck
Faszien-Pilates
Probier etwas Neues aus! Eine entspannte Pilates-Stunde, speziell für die Faszien. Löse Verspannungen und Verklebungen im ganzen Körper! [weiterlesen]
Löse Verklebungen und Verspannungen im ganzen Körper! Oft bilden sich durch exzessives Sporteln schmerzende Verspannungen in unseren Muskeln und Faszien. Besonders oft, sind diese im Rücken, oft durch Fehlhaltungen ausgelöst, spürbar. Doch dem kannst du jetzt entgegenwirken!
Ohne Stress Kraft in den Körper schleusen, statt auszupowern. Wir bieten eine neue Pilates Variante zum Kennenlernen. Die komplexen und innovativen Übungen dehnen und kräftigen die bislang unterschätzten Kollagenfasern, die unseren Körper netzförmig durchziehen, für Spannkraft sorgen und vor Schmerzen schützen.
Faszien Pilates kann:
Verspannungen und Verklebungen lösen
Rückenschmerzen bekämpfen
Ein schwaches Bindegewebe stärken
Für mehr Flexibilität und ein besseres Körpergefühl sorgen
Die Figur straffen
Und letztendlich den Körper jung halten.
Geeignet für alle, die etwas neues ausprobieren wollen.
Buche eine einzelne Einheit oder einen 10er Block!
Tuit4ju
Fischnalerstraße 4
Yoga & Brunch
Yoga mit Marcel Clementi. Frische Früchte, Schokobrunnen und all-you-can-eat Frühstück im Hotel Adlers. Was will man mehr? Sicher dir deinen Platz! [weiterlesen]
Marcel Clementi back in Innsbruck!
Nachdem der Innsbrucker Yoga-Trainer ein halbes Jahr lang an seinen Skills gearbeitet hat und sich fortgebildet hat, ist er jetzt endlich wieder in Innsbruck. Wenn auch nur für wenige Wochen.
Nutze das und melde dich zum einmaligen Yoga & Brunch im idyllischen Adlers Hotel an. Einer entspannenden Yoga-Einheit mit Marcel Clementi folgt ein All-you-can-eat Frühstücksbuffet der Extraklasse - frische Früchte, Schokobrunnen und vieles mehr!
Begrenzte Teilnehmerzahl - schnell Platz sichern!
Treffpunkt: 09:45 Uhr
Marcel Clementi
Brunecker Str. 1, 6020 Innsbruck
Sportmassage
Verspannungen oder Krämpfe? Wir bieten professionelle Hilfe mit einer Sport-/Heilmassage inklusive Wärmetherapie! [weiterlesen]
Sport-/Heilmassage:Termin flexibel und auf Anfrage
Du fühlst dich nach Kursen oder Trainingseinheiten verspannt, oder hast krampfende Schmerzen? Unser Team wird sich darum kümmern und deine müden Muskeln wieder zurück zum Leistungs-Maximum bringen.
Dafür nehmen wir uns gerne 45’ Zeit inkl. 15’ Wärmebehandlung, damit deine Muskeln richtig entspannen und regenerieren können.
Termin auf Anfrage:
Einzel: 45’ Massage + 15’ Wärme, 60€
Therapieserie (Preis auf Anfrage): 6-10 Behandlungen
„Wenn du deinen Hausarzt um eine Massage Verordnung bittest, werden dadurch Kosten der Therapie durch die TGKK übernommen und du hast somit mehr Budget für Essen, Sport und Freizeit und andere Kurse übrig“
Um deine Buchung zu vervollständigen bitten wir dich um eine unverbindliche Terminanfrage, diese kannst du ganz einfach per Mail hier stellen.
Physio4u
Matthias-Schmid-Straße 12a
Faszien-Training
Halte deinen Körper fit und schütze dich vor Verletzungen. Es gibt kaum effektivere Methoden als ein kompetent geleitetes Faszien-Training! [weiterlesen]
Tu deinem Körper etwas Gutes und entdecke die Welt der Faszien. Kompetentes Training direkt im Zentrum von Innsbruck.
Faszien sind mehr als reine Verpackungsmaterialien. Dieses kollagene, faserige Bindegewebe schützt und verbindet die verschiedenen Funktionseinheiten des Muskels, der Organe und der Knochen. Sie sorgen dafür, dass alles an seinem Platz bleibt und die jeweilige Funktion erfolgen kann. Die Faszien geben unserem Körper Form und Struktur. Die Beschaffenheit wird stark von den täglichen Anforderungen bestimmt. Elastische Fasern verfügen über einen hohen Wasseranteil, sind dehnbar und von hoher Zugfestigkeit. Unelastischen Fasern fehlt es an Flüssigkeit und sie verlieren diese Eigenschaften. Wer über ein geschmeidiges, elastisches Fasziensystem verfügt, baut damit den bestmöglichen Schutz gegen Beschwerden auf. Ebenso wird bei Verletzungen der Heilungsprozess beschleunigt.
Sich selbst in seiner bewegten Hülle schmerzfrei und entspannt zu fühlen, ist eine Fähigkeit, die immer mehr verloren geht.
Das einfache wie effektive Training ist für jeden erlernbar. Wer die Techniken des Faszientrainings beherrscht, hält seinen Körper fit und beugt Verletzungen vor. Dies gilt sowohl für einen schmerzfreien Rücken als auch für sportliche Höchstleistungen.
Buche eine einzelne Einheit oder einen 10er Block!
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Fischnalerstraße 4
bodyART®
Trainiere effektiv an deiner Körperhaltung, Kraft und geistigen Wahrnehmung und stärke deinen Körper so nachhaltig für den Alltag! [weiterlesen]
Das ganzheitliche Kursprogramm bodyART™ basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte des einzigartigen Trainings. Der Körper wird durch das regelmäßige Training athletisch geformt und fühlt sich im Alltag gestärkt und vital.
In dem 75-minütigen Training werden verschiedene Kraftausdauer Übungen mit myofaszialen Dehnübungen verbunden. Das Ziel des Workouts ist es eine ideale Steigerung für jede Sportart und Zielgruppe zu erreichen und dabei das Interne (Yin) mit dem Externen (Yang) auszugleichen.
Geeignet für alle, die etwas neues ausprobieren wollen.
Buche eine einzelne Einheit oder einen 10er Block!
Tuit4ju
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Handstandtraining Mittwoch
Der Handstand ist ein wichtiges Element der eigenen Körperbeherrschung und eine Grundvoraussetzung für viele Turnübungen. [weiterlesen]
Der mehrfache österreichische Staatsmeister und WM-/EM-Teilnehmer im Kunstturnen, Xheni Dyrmishi, nimmt sich Zeit und bietet ein spezielles Handstand-Training an. Bei diesen Einheiten werden dir die Basics und Tricks eines erfolgreichen Handstands gelehrt. Anfang März startet der wöchentliche Kurs (10 Einheiten), nach diesem Kurs kannst du dir sicher sein, dass du ein Meister des Handstands bist. Ein solcher schaut nämlich nicht nur gut aus, sondern ist auch ein wichtiges Element in der eigenen Körperbeherrschung und ein Grundelement für weitere Turnübungen. Also, nutze diese einmalige Aktion und probiere aus ob du dem Handstand gewachsen bist!
Du kannst dich entweder für den gesamten Kurs anmelden (10 Einheiten / 60€) oder bei einzelnen Sessions (8€) vorbeischauen und hinein-schnuppern!
Xheni Dyrmishi
Olympiastraße 10a, 6020 Innsbruck
Faszien-Pilates
Probier etwas Neues aus! Eine entspannte Pilates-Stunde, speziell für die Faszien. Löse Verspannungen und Verklebungen im ganzen Körper! [weiterlesen]
Löse Verklebungen und Verspannungen im ganzen Körper! Oft bilden sich durch exzessives Sporteln schmerzende Verspannungen in unseren Muskeln und Faszien. Besonders oft, sind diese im Rücken, oft durch Fehlhaltungen ausgelöst, spürbar. Doch dem kannst du jetzt entgegenwirken!
Ohne Stress Kraft in den Körper schleusen, statt auszupowern. Wir bieten eine neue Pilates Variante zum Kennenlernen. Die komplexen und innovativen Übungen dehnen und kräftigen die bislang unterschätzten Kollagenfasern, die unseren Körper netzförmig durchziehen, für Spannkraft sorgen und vor Schmerzen schützen.
Faszien Pilates kann:
Verspannungen und Verklebungen lösen
Rückenschmerzen bekämpfen
Ein schwaches Bindegewebe stärken
Für mehr Flexibilität und ein besseres Körpergefühl sorgen
Die Figur straffen
Und letztendlich den Körper jung halten.
Geeignet für alle, die etwas neues ausprobieren wollen.
Buche eine einzelne Einheit oder einen 10er Block!
Tuit4ju
Fischnalerstraße 4
Faszien-Training
Halte deinen Körper fit und schütze dich vor Verletzungen. Es gibt kaum effektivere Methoden als ein kompetent geleitetes Faszien-Training! [weiterlesen]
Tu deinem Körper etwas Gutes und entdecke die Welt der Faszien. Kompetentes Training direkt im Zentrum von Innsbruck.
Faszien sind mehr als reine Verpackungsmaterialien. Dieses kollagene, faserige Bindegewebe schützt und verbindet die verschiedenen Funktionseinheiten des Muskels, der Organe und der Knochen. Sie sorgen dafür, dass alles an seinem Platz bleibt und die jeweilige Funktion erfolgen kann. Die Faszien geben unserem Körper Form und Struktur. Die Beschaffenheit wird stark von den täglichen Anforderungen bestimmt. Elastische Fasern verfügen über einen hohen Wasseranteil, sind dehnbar und von hoher Zugfestigkeit. Unelastischen Fasern fehlt es an Flüssigkeit und sie verlieren diese Eigenschaften. Wer über ein geschmeidiges, elastisches Fasziensystem verfügt, baut damit den bestmöglichen Schutz gegen Beschwerden auf. Ebenso wird bei Verletzungen der Heilungsprozess beschleunigt.
Sich selbst in seiner bewegten Hülle schmerzfrei und entspannt zu fühlen, ist eine Fähigkeit, die immer mehr verloren geht.
Das einfache wie effektive Training ist für jeden erlernbar. Wer die Techniken des Faszientrainings beherrscht, hält seinen Körper fit und beugt Verletzungen vor. Dies gilt sowohl für einen schmerzfreien Rücken als auch für sportliche Höchstleistungen.
Buche eine einzelne Einheit oder einen 10er Block!
Tuit4ju
Fischnalerstraße 4
bodyART®
Trainiere effektiv an deiner Körperhaltung, Kraft und geistigen Wahrnehmung und stärke deinen Körper so nachhaltig für den Alltag! [weiterlesen]
Das ganzheitliche Kursprogramm bodyART™ basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte des einzigartigen Trainings. Der Körper wird durch das regelmäßige Training athletisch geformt und fühlt sich im Alltag gestärkt und vital.
In dem 75-minütigen Training werden verschiedene Kraftausdauer Übungen mit myofaszialen Dehnübungen verbunden. Das Ziel des Workouts ist es eine ideale Steigerung für jede Sportart und Zielgruppe zu erreichen und dabei das Interne (Yin) mit dem Externen (Yang) auszugleichen.
Geeignet für alle, die etwas neues ausprobieren wollen.
Buche eine einzelne Einheit oder einen 10er Block!
Tuit4ju
Fischnalerstraße 4
Handstandtraining Mittwoch
Der Handstand ist ein wichtiges Element der eigenen Körperbeherrschung und eine Grundvoraussetzung für viele Turnübungen. [weiterlesen]
Der mehrfache österreichische Staatsmeister und WM-/EM-Teilnehmer im Kunstturnen, Xheni Dyrmishi, nimmt sich Zeit und bietet ein spezielles Handstand-Training an. Bei diesen Einheiten werden dir die Basics und Tricks eines erfolgreichen Handstands gelehrt. Anfang März startet der wöchentliche Kurs (10 Einheiten), nach diesem Kurs kannst du dir sicher sein, dass du ein Meister des Handstands bist. Ein solcher schaut nämlich nicht nur gut aus, sondern ist auch ein wichtiges Element in der eigenen Körperbeherrschung und ein Grundelement für weitere Turnübungen. Also, nutze diese einmalige Aktion und probiere aus ob du dem Handstand gewachsen bist!
Du kannst dich entweder für den gesamten Kurs anmelden (10 Einheiten / 60€) oder bei einzelnen Sessions (8€) vorbeischauen und hinein-schnuppern!
Xheni Dyrmishi
Olympiastraße 10a, 6020 Innsbruck
Faszien-Pilates
Probier etwas Neues aus! Eine entspannte Pilates-Stunde, speziell für die Faszien. Löse Verspannungen und Verklebungen im ganzen Körper! [weiterlesen]
Löse Verklebungen und Verspannungen im ganzen Körper! Oft bilden sich durch exzessives Sporteln schmerzende Verspannungen in unseren Muskeln und Faszien. Besonders oft, sind diese im Rücken, oft durch Fehlhaltungen ausgelöst, spürbar. Doch dem kannst du jetzt entgegenwirken!
Ohne Stress Kraft in den Körper schleusen, statt auszupowern. Wir bieten eine neue Pilates Variante zum Kennenlernen. Die komplexen und innovativen Übungen dehnen und kräftigen die bislang unterschätzten Kollagenfasern, die unseren Körper netzförmig durchziehen, für Spannkraft sorgen und vor Schmerzen schützen.
Faszien Pilates kann:
Verspannungen und Verklebungen lösen
Rückenschmerzen bekämpfen
Ein schwaches Bindegewebe stärken
Für mehr Flexibilität und ein besseres Körpergefühl sorgen
Die Figur straffen
Und letztendlich den Körper jung halten.
Geeignet für alle, die etwas neues ausprobieren wollen.
Buche eine einzelne Einheit oder einen 10er Block!
Tuit4ju
Fischnalerstraße 4
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